20170222家政女皇全集：吳大真講緩解頭痛的方法

　　偏頭痛是生活中常見的一種情況，生活中很多的朋友都被偏頭痛所困擾，頭痛發(fā)作起來非常的難受，嚴(yán)重影響到了我們的工作與生活。那么怎么治療偏頭痛呢，按摩穴位可以緩解頭痛嗎，下面就隨著家政女皇全集一起來了解一下吧。

　　頭痛的病因很多，醫(yī)生里面有句話叫做“患者頭痛，醫(yī)生也頭痛”，意思是碰到一位頭痛的患者，醫(yī)生要考慮到很多種原因，并進(jìn)行多項(xiàng)檢查來后確定到底是哪一種。

　　但是，對于經(jīng)常坐在辦公室的白領(lǐng)們來說，頭痛的原因其實(shí)非常的簡單，一般都和壓力大，情緒緊張有關(guān)系，因此我們可以按摩風(fēng)池穴或者附近的區(qū)域。

　　按摩風(fēng)池穴緩解頭痛

　　治療偏頭痛我們可以深按頭痛同側(cè)的風(fēng)池穴處，用力向上方揉搓2秒鐘，休息幾秒，再用力向左右兩邊揉搓，連做3～5次，每天至少1次，7天為一個(gè)療程。平常亦可每日進(jìn)行以預(yù)防保健。

　　經(jīng)常按壓頭后方的風(fēng)池穴確實(shí)是一個(gè)非常不錯(cuò)的治療偏頭痛的方法，而且還非常的簡單呢，你可以試試看。

　　風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下的兩個(gè)凹陷處，左右各一個(gè)，屬于比較好找的穴位。

　　這個(gè)穴位與耳垂下緣基本處于同一水平線上，找穴位的時(shí)候可以這樣進(jìn)行：如找左側(cè)的風(fēng)池穴，先摸到左耳垂下緣，然后手指緊貼后頸部的皮膚，沿耳垂下緣的水平線，往頸椎方向移動(dòng)，在離頸椎正中線還有約3厘米左右的距離時(shí)，手指就可以摸到一個(gè)凹陷，在此處深按有酸脹感，這就是風(fēng)池穴了。

　　頭痛發(fā)作時(shí)，把手伸到腦后，將大拇指按在頭痛同側(cè)的風(fēng)池穴處，深深按下，要求深按至指腹能感覺到深層的枕骨為止，然后用力向上方揉搓2秒鐘;休息幾秒鐘后再用力揉搓，連做3～5次，一般頭痛即可立即緩解、消失。

　　每天進(jìn)行1次，治療7天為一個(gè)療程。輕中度的頭痛，一般一個(gè)療程后就不再容易發(fā)作了。但這個(gè)方法平常亦可經(jīng)常使用，以預(yù)防保健，進(jìn)一步預(yù)防頭痛的卷土重來。

　　治療頭痛的幾種按摩方法

　　抹額印堂穴

　　將兩手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內(nèi)側(cè)屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹，雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜，每次做30遍以上，每日2次為度，本法古代稱“分陰陽”潔，抹后感覺頭清目爽，具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。

　　浴全頭穴

　　頭部有上星、頭維、百會(huì)等穴，經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時(shí)將兩手五指分開，由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動(dòng)，如十指梳頭狀，手潔輕重由各人自行掌握，一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度，次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐，使疼痛減輕、思維敏捷。

　　拿天柱穴

　　以拇、食兩指，在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動(dòng)作，來回拿動(dòng)各5~10遍，每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛，具有較好的緩解作用。

　　拿合谷穴

　　合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴，有明顯酸脹感為度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴，具有清利頭目、緩解各型頭痛。

　　本期嘉賓介紹

　　吳大真

　　女，1942年6月生，上海人?，F(xiàn)任北京同濟(jì)醫(yī)院院長。北京恒安中醫(yī)院、北海醫(yī)院特邀腎臟病專家、主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，北京市政協(xié)委員、中國保健協(xié)會(huì)副理事長，北京國際醫(yī)藥學(xué)術(shù)研究促進(jìn)會(huì)常務(wù)會(huì)長，原《中國中醫(yī)藥報(bào)》社長、總編。

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