20160302家政女皇全集：張秀勤講五多三少巧養(yǎng)肝

　　我們的肝臟是非常重要的解毒器官，當我們的肝臟出現了問題我們要積極地進行相關的治療，對健康才有利。那么日常生活中如何保護肝臟呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇全集欄目張秀勤專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　五多三少巧養(yǎng)肝

　　多食用可以幫助護肝的食物

　　食物對我們的身體健康是非常有利的，生活中我們可以經常吃一些有利肝臟的食物，幫助我們的肝臟進行排毒。

　　多吃枸杞可幫助保護肝臟

　　枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰的作用，適用于因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴。

　　多增加戶外運動

　　增加戶外運動，能夠增加身體血液循環(huán)，幫助快速排毒，減少體內毒素，并且還能有效增強身體抵抗力，起到保護肝臟的作用。

　　多讓心情保持愉快

　　我們的情緒和身體的健康有著非常大的關系，經常保持輕松愉快的心情是非常好的，對我們的身心健康都非常有利。

　　中醫(yī)認為脾氣大易引起肝氣郁結，情緒波動，導致肝火旺盛，故保持心情愉快也能很好的幫助養(yǎng)肝護肝。

　　多按摩

　　生活難免會出現怨氣，如果長期怨氣堆結則容易導致肝臟受損，這時按摩身上的7大“撒氣穴位”，即能緩解情緒波動，又能達到舒肝養(yǎng)肝的養(yǎng)生保健作用。

　　少勞累

　　生活因遵從生物鐘做到早睡早起，起居規(guī)律，并且盡量避免過度勞累，尤其需避免熬夜。

　　因為如果經常熬夜，是非常容易導致肝臟上火的，而且肝臟也會因為這樣出現不能正常排毒的現象，不利健康。

　　盡量少飲酒

　　飲酒傷肝，相信這已經成了生活的常識，雖然知道飲酒傷肝，還有時卻不能避免。

　　切記盡量少喝酒，如果喝酒再吃感冒藥，更加容易引起藥物性肝病。

　　少食有損肝臟的藥物

　　俗話說是藥3分毒，而肝臟則是容易被藥物的毒性侵犯。

　　據稱許多治病的藥都能夠對肝臟起到毒害作用，因此因避免服用對肝臟有害藥物或盡量少服用相關藥物。

　　本期嘉賓介

　　張秀勤

　　女，職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協會副會長、首席刮痧專家，中國醫(yī)療保健國際交流促進會亞健康專業(yè)委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標專家及教材編委，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯合會專家委員會主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓學校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽為“中國美容保健刮痧第一人。

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