9、游泳后盡量漱一下口
游泳時(shí)，游泳池中的水經(jīng)常會(huì)進(jìn)入口腔，一些細(xì)菌也隨之進(jìn)入，如果游完泳不及時(shí)清理口腔而直接吃東西，細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道。此外游泳池的消毒液中所含的次氯酸和高氯酸對(duì)牙齒的釉質(zhì)有侵蝕的作用，容易引起牙病。
10、游完泳要認(rèn)真清洗皮膚和頭發(fā)
游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡。清洗頭發(fā)不要太草率。頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會(huì)直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭，好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù)。
嬰兒游泳是一項(xiàng)非常有利于嬰兒健康的運(yùn)動(dòng)，越來越多注重健康的家長(zhǎng)給嬰兒進(jìn)行這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還有不少人是在家里進(jìn)行的。
當(dāng)嬰兒處在水中時(shí)，能夠自由活動(dòng)四肢，水中壓力按摩嬰兒全身的肌肉、骨骼、皮膚，有效地促進(jìn)嬰兒的血液循環(huán)。長(zhǎng)期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)嬰兒的消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等有積極作用，幫助嬰兒健康成長(zhǎng)。
“嬰兒游泳”是嬰兒在專用安全保護(hù)措施下，由經(jīng)過專門培訓(xùn)的人員操作和看護(hù)，在出生當(dāng)天即可進(jìn)行的一項(xiàng)特定的、階段性的人類水中早期保健活動(dòng)。為了有效減免危險(xiǎn)的產(chǎn)生，以下這些事項(xiàng)要注意。
1、嬰兒游泳時(shí)要保持合適的室內(nèi)溫度和水溫
室內(nèi)溫度要求一般是夏季---20至23度，冬季---25至28度。游泳池水溫要求一般是夏季--35至38度，冬季--40至43度。因此給寶寶游泳要選擇溫度適宜的游泳房間和水溫，好拿著溫度表親自試一試溫度，這樣對(duì)寶寶比較好。
2、游泳完后，及時(shí)給寶寶沖洗身體
雖然游泳池的水定期消毒，但寶寶洗完澡后還是要用溫?zé)岬乃疀_洗一下，這樣寶寶既感覺舒適，又能徹底的清潔皮膚。給寶寶沖洗時(shí)要控制好水溫，以40度左右為宜，盡量使用流動(dòng)的水沖洗。
3、用干凈的浴巾盡快幫寶寶擦干凈身體
寶寶剛游泳完后，要盡快的用浴巾擦干寶寶身體，雖然嬰兒游泳房里都有消毒的浴巾、毛巾等，但小編認(rèn)為現(xiàn)在的商家很難相信，畢竟徹底消毒又費(fèi)力又費(fèi)錢，公用的浴巾仍不夠衛(wèi)生，所以還是自己帶著寶寶常用的浴巾比較好。
4、然后給寶寶全身擦拭潤(rùn)膚油
寶寶游泳后擦干身體，皮膚容易干燥，寶寶會(huì)感到很不舒服，因此家長(zhǎng)要給寶寶全身擦拭擦拭潤(rùn)膚油，特別是腋下、脖子周圍、大腿內(nèi)側(cè)等部位，要重點(diǎn)擦拭。應(yīng)該用手指肚輕輕的劃圈抹均勻。潤(rùn)膚油要選擇安全、無刺激的，盡量選用天然材料制成的。
5、炎熱的夏季游泳后給寶寶抹上爽身粉
涂抹爽身粉時(shí)要謹(jǐn)慎，先在遠(yuǎn)離嬰兒處將粉倒在手上或粉撲上，然后小心涂抹在嬰兒身上，不要讓爽身粉亂飛。要注意不要抹到寶寶的眼睛、耳朵、口鼻、尿道等處，在選購(gòu)爽身粉時(shí)，盡量買由玉米等天然成分制成的爽身粉，更安全、對(duì)寶寶的身體無害。
6、游泳后好在15后喂食，以緩解嬰兒疲勞
給寶寶喂奶時(shí)，不要讓寶寶喝的過快，一般游泳后寶寶比較饑餓，應(yīng)該讓寶寶慢慢的喝。如果寶寶不喝奶了，可以給寶寶添加些餅干、點(diǎn)心之類的，讓寶寶恢復(fù)體力。
7、時(shí)間要選對(duì)，飯后不宜立即下水
剛吃完飯，胃腸消化食物本身需要消耗體能，游泳又需消耗更多體能，因此剛吃完飯就游泳，體能消耗非常大，容易導(dǎo)致頭暈，甚至上岸后頭暈還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。而且剛吃完飯時(shí)，胃內(nèi)食物尚未消化，游泳時(shí)水壓壓迫著腸胃，會(huì)導(dǎo)致嘔吐。
