減肥瑜伽動作
瑜伽對減肥至關(guān)重要，瑜伽不但可以消除身體各部位的贅肉，還可以塑身美體，趕緊來試試下面的瘦身減肥瑜伽動作，每天只需幾分鐘給，有效幫解決贅肉煩惱。
減肥瑜伽動作1：新月狀
站立，然后把右腿向前跨一步，膝蓋彎曲，左腿伸直，并把腳跟提起，腳尖著地，然后把手臂向上伸，雙手并攏，保持動作10秒，然后換另一側(cè)重復(fù)做此動作。
減肥瑜伽動作2：樹姿勢
兩腳并攏站立，腳趾充分張開，挺胸收腹，把雙手放在胸前做合十狀，然后把左腿抬起彎曲，腳掌放在右腳的大腿內(nèi)側(cè)，保持單腳站立的姿勢10秒鐘，再換另一側(cè)做同樣的動作。
減肥瑜伽動作3：武士狀
站立，然后后右腿向右側(cè)跨出一大步，并把膝蓋彎曲，左腳伸直，把兩手張開，上身挺直，眼睛看著右手，保持此動作10秒，然后換另一側(cè)做此動作。
減肥瑜伽動作4：T字形
站立，然后把左腳抬起，向后伸直，上半身向前傾，雙手合十向前伸直，頭與身體和左腳成一直線，右腿支撐著身體，整體就如同一個“T”字形狀，保持此動作10秒。
這幾個動作不但可以瘦身，還可以塑體，每天堅持練習(xí)，就可以擁有性感的S形曲線了。
