一定要學(xué)會從球的中下部摩擦直到底部，除向下發(fā)力之外還要向前發(fā)力摩擦，這樣發(fā)出的球才夠轉(zhuǎn)。
如果缺乏向前的發(fā)力摩擦?xí)幸徊糠中D(zhuǎn)轉(zhuǎn)化為側(cè)旋，就會影響下旋的質(zhì)量。
一開始可以在臺上練習(xí)低拋摩擦，揮拍速度可以很慢，慢慢體會摩擦球的手感;
找到摩擦球底部的手感后勤加練習(xí)，鞏固手感，熟練后就可以發(fā)出比較純正的下旋了。
發(fā)好轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球有三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
第一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是要有一手很轉(zhuǎn)的下旋。
如果你的下旋不夠轉(zhuǎn)，對付你的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球只要采用拍型稍前傾的方式搓過去就可以輕松應(yīng)付了，沒有一手強烈的下旋球你的不轉(zhuǎn)球的威力就無法體現(xiàn)出來。
只有你的下旋夠轉(zhuǎn)，逼迫對手只有采取后仰拍型發(fā)力搓過來，那么等你用相同的動作發(fā)出不轉(zhuǎn)球后，你就等著對方接發(fā)球直接出界或者直接殺高球吧。
第二個關(guān)鍵環(huán)節(jié)是用同樣的動作發(fā)出不轉(zhuǎn)。
這里就很有講究了。我不提倡通過用球拍的不同部位接觸球發(fā)出的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，比如用球拍前部觸球發(fā)出轉(zhuǎn)，用球拍后部觸球發(fā)出不轉(zhuǎn)，這樣一眼就可以看出，沒有絲毫隱蔽性可言;
我也不提倡用摩擦發(fā)出轉(zhuǎn)而用撞擊發(fā)出不轉(zhuǎn)的發(fā)球方式，那是允許遮擋發(fā)球的時代的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球方式，在無遮擋時代采用這種方式發(fā)球也太過明顯了。
我采用的是與不轉(zhuǎn)球完全一樣的動作方式發(fā)轉(zhuǎn)球，唯一不同的是發(fā)轉(zhuǎn)球時擦了一下，輕輕地完成了摩擦球的中下部直到底部。
一個擦一個沒擦，細微的差別就在這里，只有自己才能感受到這種細微的磨擦厚薄的差異，而你對面的對手憑肉眼是極難分辨出來的(在側(cè)面看倒可以稍微看得清楚一些)。
第三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)是轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球的運行速度。
有些人看不出你手上動作的差異，卻可以通過球的運行軌跡來判斷。
轉(zhuǎn)球速度往往較不轉(zhuǎn)球為快。我通過發(fā)球時身體重心交換產(chǎn)生的慣性使得轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球的速度都比較快，這時對方就很難判斷了。難怪經(jīng)常和我一起打球的老球友們至今還是不能完全判斷出我發(fā)的是轉(zhuǎn)還是不轉(zhuǎn)。
在本校的一次比賽上，我校的一位乒乓球特招生的主打發(fā)球就是轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，我仔細觀察了他的發(fā)球，發(fā)現(xiàn)他和我采用的是完全相同的手法，對手每局都吃了他N個發(fā)球，對手水平也是很不錯的，是個乒乓球二級運動員。
雖然我的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球的質(zhì)量比他還要差一些，但我們的手法和實質(zhì)是完全相同的
旋轉(zhuǎn)速度篇
轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球的下旋發(fā)球是核心環(huán)節(jié)，沒有高質(zhì)量的下旋，不轉(zhuǎn)就失去了存在的意義。決定下旋發(fā)球質(zhì)量的關(guān)鍵因素只有一個，那就是摩擦。
一定要學(xué)會從球的中下部摩擦直到底部，除向下發(fā)力之外還要向前發(fā)力摩擦，這樣發(fā)出的球才夠轉(zhuǎn)。如果缺乏向前的發(fā)力摩擦?xí)幸徊糠中D(zhuǎn)轉(zhuǎn)化為側(cè)旋，就會影響下旋的質(zhì)量。
一開始可以在臺上練習(xí)低拋摩擦，揮拍速度可以很慢，慢慢體會摩擦球的手感;找到摩擦球底部的手感后勤加練習(xí)，鞏固手感，熟練后就可以發(fā)出比較純正的下旋了。
當(dāng)然發(fā)任何球都離不開腰臂腕的協(xié)調(diào)發(fā)力，在腰帶動手臂，前臂帶動手腕的過程中完成身體重心的交換，發(fā)球動作一氣呵成。轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球時手腕要固定，正好相反，側(cè)上側(cè)下發(fā)球手腕的抖動是關(guān)鍵。
發(fā)好轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球有三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。第一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是要有一手很轉(zhuǎn)的下旋。如果你的下旋不夠轉(zhuǎn)，對付你的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球只要采用拍型稍前傾的方式搓過去就可以輕松應(yīng)付了，沒有一手強烈的下旋球你的不轉(zhuǎn)球的威力就無法體現(xiàn)出來。
只有你的下旋夠轉(zhuǎn)，逼迫對手只有采取后仰拍型發(fā)力搓過來，那么等你用相同的動作發(fā)出不轉(zhuǎn)球后，你就等著對方接發(fā)球直接出界或者直接殺高球吧。
第二個關(guān)鍵環(huán)節(jié)是用同樣的動作發(fā)出不轉(zhuǎn)。這里就很有講究了。我不提倡通過用球拍的不同部位接觸球發(fā)出的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，比如用球拍前部觸球發(fā)出轉(zhuǎn)，用球拍后部觸球發(fā)出不轉(zhuǎn)。
這樣一眼就可以看出，沒有絲毫隱蔽性可言;我也不提倡用摩擦發(fā)出轉(zhuǎn)而用撞擊發(fā)出不轉(zhuǎn)的發(fā)球方式，那是允許遮擋發(fā)球的時代的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球方式，在無遮擋時代采用這種方式發(fā)球也太過明顯了。
我采用的是與不轉(zhuǎn)球完全一樣的動作方式發(fā)轉(zhuǎn)球，唯一不同的是發(fā)轉(zhuǎn)球時擦了一下，輕輕地完成了摩擦球的中下部直到底部。
一個擦一個沒擦，細微的差別就在這里，只有自己才能感受到這種細微的磨擦厚薄的差異，而你對面的對手憑肉眼是極難分辨出來的(在側(cè)面看倒可以稍微看得清楚一些)。
第三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)是轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球的運行速度。有些人看不出你手上動作的差異，卻可以通過球的運行軌跡來判斷。轉(zhuǎn)球速度往往較不轉(zhuǎn)球為快。
落點選擇篇
這幾種發(fā)球練成之后，就要學(xué)會發(fā)不同的落點了，必須掌握的基本落點有。
1、對方正手短，正手長，反手小三角，反手底線長，中路偏正手短和中路偏反手短。不同的發(fā)球和不同的落點組合會產(chǎn)生非常復(fù)雜的變化，每種落點的戰(zhàn)術(shù)效果也是不一樣的。值得一提的是發(fā)好短球的關(guān)鍵在于手腕的“剎車”，要學(xué)會卸力。
2、發(fā)短球時第一落點好要在中臺附近或近網(wǎng)，如果你想把短球的第一落點發(fā)在端線附近，那你一定要用好手腕的卸力作用。個人可以根據(jù)自身的技術(shù)特點和對手的情況選用其中的幾種發(fā)球和落點進行組合。
3、如果你在發(fā)球上實在沒有天分，發(fā)不出很好的旋轉(zhuǎn)來，那我建議你在速度和落點上多做點文章，只要能使對方站不住，不易被對方接發(fā)球搶攻，也不失為一種可行的發(fā)球方法。
接發(fā)球手法的運用
在接發(fā)球中，要求用相同的手法或不同的手法回接對方發(fā)出的各種速度、落點和旋轉(zhuǎn)的球。接發(fā)球控制速度可以在來球的上升期、高點期或下降期接觸球。
掌握好乒乓球的手法，可以讓你的成績變得越來越好，也對這項運動越來越喜愛。
