我們的肺部是非常脆弱的，稍不注意就會出現(xiàn)各種呼吸道疾病，甚至?xí)蟹伟┑某霈F(xiàn)，所以我們要保護(hù)肺部健康。那么生活中潤肺的食物有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目陳憲海專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
冬季吃什么潤肺
1、梨
冬季天氣越來越干燥，我們經(jīng)常會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，所以我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該多吃一些潤肺的食物。
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。
若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、葡萄
葡萄含有豐富的水分，而且食用葡萄的吸收效果非常好，能夠有效補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的能量。
具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3、石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。
可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4、柑桔
柑桔是非常適宜冬季食用的，對于緩解我們口干舌燥的現(xiàn)象，非常有效，能夠有效的潤肺。
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣铩⒔蛞翰蛔?、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
6、蘿卜
蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿卜，可預(yù)防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。
9、羅漢果
羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。
10、大蒜
大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜素以及維生素C外，還含有蒜素等重要物質(zhì)，具有抑制病毒和抑制癌細(xì)胞生長的作用。
本期嘉賓介紹
陳憲海
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、教授，山東中醫(yī)藥大學(xué)呼吸疾病研究所副所長，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)診斷學(xué)分會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會委員，世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會亞健康專業(yè)委員會理事，山東中醫(yī)藥學(xué)會肺系病專業(yè)委員會委員，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會呼吸病學(xué)專業(yè)委員會副主任委員，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會職業(yè)病專業(yè)委員會委員。國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認(rèn)證中心命審題專家，國家執(zhí)業(yè)藥師資格考試命審題專家，山東省基本藥物目錄審定專家，山東省第二批高層次優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才學(xué)科帶頭人。具有深厚的理論造詣和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，主要從事呼吸疾病病因?qū)W、證候?qū)W及臨床防治研究。擅長治療呼吸系統(tǒng)疾病，特別對長期發(fā)熱、慢性咳嗽、反復(fù)呼吸道感染、難治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、老年人肺炎、肺間質(zhì)纖維化等疾病的診治有獨(dú)到之處。對長期發(fā)熱，強(qiáng)調(diào)在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)病因診斷基礎(chǔ)上的中醫(yī)序貫辨治;對于慢性咳嗽的治療，在理論學(xué)習(xí)、臨床積累、老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)繼承的基礎(chǔ)上，形成了自己的臨證風(fēng)格和學(xué)術(shù)思想;對難治性哮喘，強(qiáng)調(diào)要做到中西醫(yī)結(jié)合、宏觀微觀結(jié)合、內(nèi)治外治結(jié)合、治養(yǎng)結(jié)合;重視慢阻肺的早期干預(yù)及穩(wěn)定期的治療;在總結(jié)臨床經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提出老年人肺炎發(fā)病的“虛毒”學(xué)說。參與國家重點(diǎn)基礎(chǔ)研究發(fā)展計劃(973計劃)、十一五科技支撐計劃、山東省自然科學(xué)基金等課題研究，獲山東省科技進(jìn)步二等獎1項(xiàng)，山東省中醫(yī)藥科技進(jìn)步二等獎2項(xiàng)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇，科普論文20余篇，主編或參編著作6部。臨床教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，教學(xué)成績突出，提出并遵循“強(qiáng)化基礎(chǔ)、跟蹤前沿、結(jié)合臨床、師生互動”的教學(xué)模式，受到廣大師生好評。多次被評為優(yōu)秀臨床教師，并入選臨床學(xué)院“受學(xué)生喜愛的十大優(yōu)秀導(dǎo)師”。2010年被中共山東省委、省文明辦、省高校工委、團(tuán)省委、省教育廳、省學(xué)聯(lián)等部門評為“全省大中專學(xué)生暑期三下鄉(xiāng)社會實(shí)踐活動優(yōu)秀指導(dǎo)者”。作為呼吸病學(xué)專家，在非典防治、抗震救災(zāi)和甲型H1N1流感防控等衛(wèi)生應(yīng)急工作中，經(jīng)受了意志、品質(zhì)、業(yè)務(wù)能力諸方面的考驗(yàn)，發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢，卓有成效地開展醫(yī)療救援，多次受到中共山東省委、山東省人民政府、農(nóng)工黨中央、農(nóng)工黨山東省委、山東省衛(wèi)生廳的表彰，兩次榮立三等功。
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