2、注重食物安全
我們不僅需要常吃一些有益健康的食物，同時還得關(guān)注食物的安全。有些食物在常溫下存儲容易產(chǎn)生霉變從而滋生黃曲霉素等致癌物質(zhì)，因為對于食物不要將其放在常溫中存放過長時間。
另外對于食品中添加食品添加劑以及其它對人體有害的成分，在食用之前我們可以采取沖洗、浸泡、加熱燈方式減少這些添加劑的含量，減少對人體的危害。
同時，在進行食物購買的時候，一定要認真辨別其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、保存條件，當遇到漏氣、脹袋的食物則果斷扔掉，不能食用。
3、少吃加工熟食
很多人平時忙于工作，幾乎很少有自己做飯的時間，所以一些快捷的熟食受到了大多數(shù)人的青睞。其中在早餐方面，熱狗、三明治、漢堡等是優(yōu)先選擇的。而偶爾吃一次并不會對健康造成嚴重的危害，但是常吃便會產(chǎn)生諸多不利的損害。
因為其中的火腿、熏肉中都含有了容易致癌的物質(zhì)，因此常吃大大增加了患癌的風(fēng)險。所以一定要少吃加工的熟食。食物在高溫下會發(fā)生變異反應(yīng)，其中所含的蛋白質(zhì)會變異，被人體攝入之后無疑之中增大了患病風(fēng)險，更何況這些食物還是被反復(fù)加熱的?？上肫湮：π允呛車乐氐?。
此外，我們在日常可以經(jīng)常喝點綠茶，以此來達到防癌的目的。其中綠茶是公認的防癌效果好的茶飲之一。常喝便能很好的起到預(yù)防乳腺癌、肝癌以及結(jié)腸癌。
結(jié)語：上文中小編向大家詳細介紹了，常吃培根肉和霉變花生會增大腫瘤在體內(nèi)增長的速度，從而誘發(fā)癌癥的產(chǎn)生，其危害性你都了解了嗎?希望大家在日常飲食中減少食用這些食物的次數(shù)，從而更好的維護身心健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
