三、少吃辛辣食物
秋天的這股燥熱，是會讓人感覺到皮膚瘙癢，而中國人的口味現(xiàn)在變得越來越重，對于辣味很重的食物是特喜歡，但是長時(shí)間的吃辛辣的食物，對于身體是有很大的危害。
與上面說到的燒烤相聯(lián)系，在燒烤的過程中，必不可少的有辣椒、畫家、等辛辣的調(diào)味品，長時(shí)間的吃這些辛辣的食物是會造成身體受到很大的傷害。
而就生姜來說，吃生姜對于身體是有好處的，在感冒的時(shí)候，要是能夠喝一些生姜水是能夠很好的緩解感冒，同時(shí)，生姜也是不可多得的調(diào)味佳品。
但是，秋天吃過多的生姜，是會給身體造成傷害的，古代人在很早前就說：“一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜”。秋天不食或少食生姜，早已引起古人的重視。
在秋天吃辛辣的食物是容易讓秋燥纏身的，造成上火是常見的情況。同時(shí)會造成濕熱在身體聚集過多，身體濕熱要是過多是會讓熱量無法散出去。，進(jìn)而能夠影響到身體的正常代謝。
因此，在生活中要減少辛辣食物的攝取。
四、飲食不能過冷
在秋天，飲食是重要的事情，與夏天不同，夏天的炎熱，吃一點(diǎn)生冷的食物是能夠很好的去除這股炎熱的。
而在秋天要是吃過冷的食物，是會導(dǎo)致身體代謝紊亂，造成拉肚子是常見的病癥，同時(shí)，在秋天，因?yàn)榘滋?、黑夜溫差的變化，是會使得身體消化出現(xiàn)紊亂的，腸胃失調(diào)是常見的情況。長時(shí)間的吃生冷的食物是會影響到腸道的，造成腸胃痙攣是常見的情況。
因此，在生活中，飲食不能過冷，多吃一些潤肺的食物是好的。
五、少吃油炸
在秋天除了要要少吃燒烤，對于油炸類的食物也是要少吃，在中醫(yī)看來，苦燥之氣是容易傷害津氣的，對于身體中氣損傷是極大的。
而吃燥邪的食物，是容易造成呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的，而油炸類的食物不僅僅是熱量高，同時(shí)，也是過油，持這樣的食物是會使得燥氣加重。對于肺部的傷害是非常大的。
結(jié)語：通過上面秋天飲食禁忌的簡單描述，相信大家對于不適合秋天吃的食物有了更多的了解，秋天飲食是保健的一種，通過合理的飲食是能夠得到健康的是身體。而一些不好的飲食習(xí)慣，對于身體傷害是非常大的。希望大家能夠多多注意，通過合理的飲食，獲得健康的身體。
