不知不覺，竟然已經(jīng)立春了，雖然從氣溫上面來看似乎沒有明顯的感覺，但是仔細(xì)的感受，我們會發(fā)現(xiàn)春天真的來了。立春的時候不少地區(qū)都會有各種各樣的活動去慶祝，十分熱鬧，立春習(xí)俗是很多的。立春養(yǎng)生注意事項有哪些？一起來看！
立春養(yǎng)生注意事項
衣：立春過后還得“捂”
早春實際上我國的大部分地區(qū)還是比較寒冷的，這個時候不建議大家立馬就減衣服，這樣很可能會導(dǎo)致感冒或者是關(guān)節(jié)炎。我們應(yīng)該注意氣溫的變化，每天看天氣預(yù)報，不要急于脫衣服，厚外套多穿一段時間，春捂秋凍是有科學(xué)道理的。
食：立春之后多吃辛溫食物
所謂的辛溫食物主要就是蝦、蔥以及生姜等，這些食物具有補充陽氣的作用，還可以提升食欲。另外像銀耳、蘿卜以及紅棗和雪梨等食物，也是很適合在春季食用的。但是羊肉以及牛肉和油炸食品要少吃，這些食物可能會引起上火。
?。憾嚅_窗保持空氣清新
春季是很多疾病的多發(fā)期，所以我們應(yīng)該注意衛(wèi)生，預(yù)防疾病。每天在家里要有意識的去打開窗戶通風(fēng)，早晚各一次，每次十五分鐘，這樣能防止細(xì)菌和病毒在家里滋生。另外要經(jīng)常掃地、拖地、擦拭家具表面的灰塵，千萬不要偷懶。
行：多去郊外走走
立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調(diào)節(jié)身心情志。
防：防躁動，重視心理保健
“春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都會有所增多，多為焦慮癥、躁狂癥等病”。
立春習(xí)俗
迎春
為了迎春，先在縣城郊區(qū)選擇一片風(fēng)水好地，搭起“春棚”準(zhǔn)備迎春。春棚一般搭在交通要道，便于集中人群的地方。四周插上彩旗。
迎春活動是在立春當(dāng)天舉行，具體時間以歷書表為準(zhǔn)，有時在當(dāng)日辰時，有時在子時半夜。迎春活動一般都在浩浩蕩蕩的儀仗隊伍中，抬上春官游行顯威，前擁后擠，威風(fēng)無比。并有報子、馬弁等身著長袍馬褂，或各樣奇裝異服，坐在二人抬的獨木杠子上，邊進行邊做戲，打渾斗趣，引人發(fā)笑。
