夏天已經(jīng)是來(lái)到了我們的身邊，這馬上就是芒種了，芒種是夏季的第三個(gè)節(jié)氣，眼看著這夏天一天天的過(guò)去，夏季養(yǎng)生也是刻不容緩，那么芒種我們?cè)撊绾巫龊灭B(yǎng)生工作呢?有什么禁忌嗎?一起和小編去瞧瞧吧!
現(xiàn)在已經(jīng)是進(jìn)入到夏季第二個(gè)月了，這段時(shí)間要學(xué)會(huì)及時(shí)的保養(yǎng)，不讓你就浪費(fèi)了好的時(shí)光。這個(gè)時(shí)候我們?cè)趺唇o身體加點(diǎn)促進(jìn)快速生長(zhǎng)的動(dòng)力呢?主要做好三個(gè)方面。
先別急開(kāi)空調(diào)
這個(gè)月，天地之間的陽(yáng)氣到了旺盛的時(shí)候，人也到了生長(zhǎng)的高峰期，我們身體的新細(xì)胞會(huì)長(zhǎng)得非?？臁?/p>
我們不要急著關(guān)閉門(mén)窗開(kāi)空調(diào)降溫，好盡量打開(kāi)家里的窗戶(hù)，讓陽(yáng)光曬進(jìn)來(lái)，讓新鮮的空氣流通，以便吸收自然界的陽(yáng)氣。特別是身體虛弱的老人，如果天氣炎熱，要充分利用這個(gè)時(shí)節(jié)，如果天氣炎熱難耐，盡量通過(guò)其他方式，如風(fēng)扇、清洗等其他方式降溫。
櫻桃是青春動(dòng)力
仲夏之月，需要養(yǎng)一養(yǎng)心。
夏氣與心氣相通，夏天我們之所以快速地生長(zhǎng)，要靠心臟的陽(yáng)氣推動(dòng)。正好，這時(shí)候有一種養(yǎng)心的水果也上市了，就是櫻桃。
櫻桃可以說(shuō)是心之果：養(yǎng)護(hù)心臟的水果。中醫(yī)認(rèn)為櫻桃可以補(bǔ)心氣，養(yǎng)心血。而國(guó)外的營(yíng)養(yǎng)學(xué)者索性把它叫做心臟的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用，可用于心腦血管病。而櫻桃更勝一籌。櫻桃不僅使血脈能夠暢通，還能溫暖心陽(yáng)。阿司匹林會(huì)使人發(fā)汗，長(zhǎng)期使用，就容易陰虛。而櫻桃不會(huì)使人虛，反而還有補(bǔ)心血的作用。一般水果含鐵不多，而櫻桃卻含很多鐵，缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助。
飲食有禁忌
芒種古時(shí)也稱(chēng)為“送花神”，因?yàn)榇夯ㄒ阎x，結(jié)出了子實(shí)。水果中，櫻桃為“百果之先”。糧食中，麥子新熟。豆類(lèi)中，新鮮蠶豆上市了。它們都能給我們的身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。但是我們嘗鮮的時(shí)候要注意，這些應(yīng)季的食物不是人人都可以吃的。正在上火、感冒咳嗽，或是有過(guò)敏癥的老人一定要當(dāng)心，這幾樣食物新鮮時(shí)都是“發(fā)物”，容易使舊病復(fù)發(fā)。
剛收的小麥，只能是整粒的煮著吃。在農(nóng)村，人們不用新麥來(lái)磨面。小麥在收獲以后還有一個(gè)后熟的過(guò)程，所以快也要再等兩個(gè)月才能磨成面粉。新鮮的蠶豆好吃，但很發(fā)，有皮膚病的人一定避免。
