很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自信的人不管是在工作還是生活中都比自卑的人要優(yōu)秀，但是在我們的身邊還是有許多人有著嚴(yán)重的自卑感，那么自卑怎么辦呢？我們要怎么克服自卑心理呢？我們?nèi)绾巫屪约鹤兊淖孕拍兀?/p>
首先我們要了解產(chǎn)生自卑的原因，對(duì)癥下藥，從根本上解救那些自卑的人。下面我們就來(lái)看看產(chǎn)生自卑的一些因素吧。
1.自我認(rèn)識(shí)不足，過(guò)低估計(jì)自己
每個(gè)人總是以他人為鏡來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如果他人對(duì)自己作了較低的評(píng)價(jià)，特別是較有的人的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，從而低估自己。
有人發(fā)現(xiàn)，性格較內(nèi)向的人，多愿意接受別人的低評(píng)價(jià)而不愿接受別人的高評(píng)價(jià)；在與他人比較的過(guò)程中，也喜歡拿自己的短處與他人的長(zhǎng)處比，這樣越比越泄氣，越比越自卑。
2.消極的自我暗示抑制了自信心
當(dāng)每一個(gè)人面臨一個(gè)新的環(huán)境時(shí)，都會(huì)有一個(gè)自我暗示。但是如果這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生一些消極的心理就會(huì)產(chǎn)生“我不行”這樣消極的自我暗示，就會(huì)增加緊張感，影響工作效率。
這種結(jié)果又會(huì)形成一種消極的反饋?zhàn)饔?，影響到以后的行為，這樣惡性循環(huán)，使自卑感進(jìn)一步加重。
3.挫折的影響
有的人由于神經(jīng)過(guò)程的感受性高而耐受性低，輕微的挫折就會(huì)給他們以沉重的打擊，變得消極悲觀而自卑。
此外，生理缺陷、性別、出身、經(jīng)濟(jì)條件、政治地位、工作單位等等都有可能是自卑心理產(chǎn)生的原因。這種自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行為的退縮和遇事回避的態(tài)度，形成回避型人格障礙。
其實(shí)很多時(shí)候人之所以會(huì)產(chǎn)生自卑感就是因?yàn)樽约旱男睦頎顟B(tài)沒有調(diào)整好，所以大家一定要注意自己的心理健康。
讓人變得好斗的自卑感
什么原因讓人變得好斗?爭(zhēng)強(qiáng)好斗，其實(shí)是一種不好的表現(xiàn)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候這種現(xiàn)象，會(huì)容易讓你迷失自己，而且一個(gè)人過(guò)于爭(zhēng)強(qiáng)好斗，也可以反映出他的心理特點(diǎn)，因?yàn)楹芏嘌芯堪l(fā)現(xiàn)，其實(shí)好斗可能源于內(nèi)心的自卑感。
為什么當(dāng)一個(gè)人的自卑感很強(qiáng)烈時(shí)，他可能一反羞怯退讓的態(tài)度而變成一個(gè)咄咄逼人的斗士呢?奧地利心理學(xué)家認(rèn)為，自卑是人在追求優(yōu)越地位時(shí)一種正常的發(fā)展過(guò)程，自卑感、追求優(yōu)越是每個(gè)人都固有的。正常人一旦體會(huì)到自卑感，就力求補(bǔ)償不足，并力求完善。正是補(bǔ)償心理機(jī)制的作用，自卑感成了許多成功人士進(jìn)取的動(dòng)力。林肯早期曾因?yàn)樽约菏撬缴?、面貌丑陋且言談舉止缺乏風(fēng)度而自卑敏感，后來(lái)他拼命自修，力求從教育方面來(lái)克服這些缺陷，終擺脫自卑并成為有杰出成就的美國(guó)總統(tǒng)。
可見，自卑本身并不可怕，關(guān)鍵是我們面臨自卑時(shí)應(yīng)有正確的自我認(rèn)識(shí)和積極的補(bǔ)償行為。要擺脫自卑，必須做到三點(diǎn)。
一是必須停止將自己與他人進(jìn)行不必要的比較，必須明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目標(biāo)，而不是為了打敗別人。
