春節(jié)剛過，發(fā)生在杭州一位美麗女大學(xué)生身上的事跡就被各大媒體紛紛報(bào)道。這位長相清秀的女孩子在其母親的陪同下來到某醫(yī)院就診，醫(yī)生經(jīng)過詢問發(fā)現(xiàn)，原來課業(yè)的壓力和各種報(bào)考的培訓(xùn)班讓她整個(gè)人變得很煩躁。然后女孩在無意間竟然發(fā)現(xiàn)拔頭發(fā)可以緩解自己這種煩躁的心情，結(jié)果時(shí)間一長，女孩子發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)已經(jīng)遭到了損傷，如果再不進(jìn)行及時(shí)的治療那么很有可能再也長不出頭發(fā)。
這種恐怖的可能性光是在腦海中稍微想象一下就足夠讓人不寒而栗，更別提如果真的發(fā)生在一位青春年少的女孩子身上。后來經(jīng)過專家診斷，這是一種由于各方面的壓力而形成的“拔毛癖”。如果不進(jìn)行及時(shí)的治療，任其發(fā)展下去很有可能引發(fā)更加嚴(yán)重的心理方面的疾病。
這則新聞?wù)б豢醋屓讼胍l(fā)笑，但是仔細(xì)的一想?yún)s會(huì)產(chǎn)生一種淡淡的心酸。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們面臨的各種壓力非但沒有減少，反而在不斷的增多。由此引發(fā)的各種心理問題數(shù)見不鮮。即使是作為已經(jīng)跨過了中、高考獨(dú)木橋的大學(xué)生，也依然承擔(dān)著形形色色的壓力，如就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力、戀愛壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等等。不過壓力雖然無法避免，但是卻可以通過一些方法來進(jìn)行疏通，以免對(duì)自己的身體和心理健康產(chǎn)生危害。
一、樹立正確的學(xué)習(xí)觀念
“知識(shí)改變命運(yùn)”的口號(hào)早已經(jīng)深入人心，但是這里提到的知識(shí)實(shí)際上指得應(yīng)該是對(duì)自己真正有益處的知識(shí)，所謂貪多嚼不爛。一個(gè)人擁有的時(shí)間總歸是有限的，而所需要學(xué)習(xí)的知識(shí)卻是無限的。如果不能明白這樣的道理，那么無疑要浪費(fèi)很多的時(shí)間在對(duì)自己無用的知識(shí)上面。
對(duì)于還處于學(xué)生階段的朋友們而言，首先需要做的就是要樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，合理的分配自己的經(jīng)歷與時(shí)間。這樣才能成為一個(gè)心理健康、人格健全的正常人，讓自己的心情不再那么焦躁。將自己的注意力幾種到少數(shù)幾件事情上，這樣既保證的時(shí)間的高效利用，也不會(huì)讓自己的心情變得起伏不定。
