高爾夫教程 看完這些不用請(qǐng)教練(4)

  問(wèn)題

  你的開球距離之所以無(wú)法達(dá)到大值,原因之一在于你在觸球時(shí)制造的杠桿作用不足。

  與厄尼-埃爾斯、菲爾-米克爾森等重炮手不同,你在通過(guò)擊打區(qū)時(shí),使左腿保持彎曲,并向著球前方滑動(dòng)。

  這個(gè)動(dòng)作會(huì)大大影響你的擊球力量和桿頭速度。如果你希望增加擊球距離,你需要學(xué)習(xí)制造更多的杠桿作用,在觸球時(shí)伸直左腿。

  解決方法

  要學(xué)習(xí)如何以左腿為支柱,有效的方法就是使用裝滿輕重量物體的觸球包(這樣你才能在擊球時(shí)使它向前移動(dòng)一點(diǎn)兒)訓(xùn)練。

  使用鐵桿,采用下面的訓(xùn)練法,找到正確的感覺(jué)。然后爭(zhēng)取在1號(hào)木桿擊球時(shí)復(fù)制這樣的感覺(jué)。

  步驟1:在上桿頂點(diǎn),將重心移至右腿。上桿時(shí)使重心留在前腿是一種嚴(yán)重的失誤,它會(huì)明顯限制你的力量潛力。

  步驟2:下桿時(shí),當(dāng)你開始使雙臂下落時(shí),應(yīng)使左膝稍微向著目標(biāo)移動(dòng)。

  這能夠使你準(zhǔn)備好讓桿頭充滿爆發(fā)力地向著球移動(dòng),并使球桿保持在正確平面上。

  步驟3:觸球過(guò)程中,使左髖向左轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)伸直左腿,此時(shí)不要抬高軀干。

  使伸直左腿的動(dòng)作發(fā)揮作用,你必須使前腳保持緊貼地面。接下來(lái),馬上進(jìn)行正式擊球,爭(zhēng)取復(fù)制出剛才的感覺(jué)。

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