另外就是吃酸奶的時(shí)候注意一下不要空腹，否則吃了之后可能會(huì)有肚子不舒服的感覺(jué)，可以事先吃一些別的東西來(lái)墊墊肚子。
(1)半歲以下的寶寶不宜喝酸奶
酸奶含鈣量較少,新生兒正在生長(zhǎng)發(fā)育,需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件,同時(shí)還會(huì)影響正常消化功能,尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。
(2)不要用酸奶代替配方奶粉
配方奶粉從成分上接近母乳，是母乳之外適合寶寶的代乳品，而酸奶只是更容易被人體消化吸收的純牛奶，達(dá)不到配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)水平，也不符合嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)需求。
(3)飯后2小時(shí)左右飲用
適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5.4以上，空腹時(shí)，寶寶胃液PH值在2以下，如這時(shí)飲酸奶，乳酸菌易被殺死。
(4)酸奶不要加熱
酸奶中的活性乳性乳酸菌,如經(jīng)加熱或開(kāi)水稀釋?zhuān)愦罅克劳觥? 如果怕從冰箱中取出的酸奶對(duì)寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環(huán)境下放置一、二個(gè)小時(shí)再讓寶寶飲用。
(5)酸奶不宜與某些藥物同服
氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類(lèi)藥物和治療腹瀉的藥物，會(huì)殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
(6)喝酸奶后要及時(shí)漱口
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，所以飲后要及時(shí)用白開(kāi)水漱口。
總結(jié)：給孩子挑選酸奶其實(shí)也是比較簡(jiǎn)單的，首先要確定是真的酸奶，而不是酸奶飲料。另外就是要看一下有沒(méi)有過(guò)多的添加劑，以及脂肪含量。孩子在喝酸奶的時(shí)候好是天氣熱的時(shí)候喝，天氣冷了可以稍微少喝一點(diǎn)，防止肚子不舒服。
