預(yù)防小孩近視的食物
1.枸杞
枸杞是一種補腎明目的強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。
2.香菜
香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質(zhì)，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清內(nèi)熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
3.菊花
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復(fù)視力也有幫助。
下面，小編為為大家介紹一些防治近視的食譜：
枸杞肉絲
普通的炒肉絲加入青筍(或玉蘭片)、枸杞同炒，能夠發(fā)揮枸杞滋補肝腎，潤肺明目的作用，讓平常的炒肉絲也能幫助保護眼睛。而且加入了兩味配料之后，菜肴的顏色繽紛，看上去也令人食指大動。一般是300克豬肉配100克枸杞。
牡蠣蘑菇紫菜湯
牡蠣等海產(chǎn)品中含有豐富的硒，可提高視力。在紫菜湯中加入牡蠣，可起到滋腎養(yǎng)肝、補血明目之功效。對近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者有效。
核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用?？芍委熃?、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。
另外，近視患者可用雞蛋沖牛奶當做早餐，并放些蜂蜜調(diào)味，久吃有改善視力、預(yù)防眼病的功效。
