嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好 補(bǔ)鈣食譜推薦給媽媽(3)

  嬰兒補(bǔ)鈣食譜

  橘子檸檬酸奶

  材料:濃縮的檸檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鮮橘子l個(gè)、白糖適量。

  做法

  1、橘子洗凈,剝皮,分成瓣。

  2、白糖加檸檬汁用攪拌機(jī)攪拌1分鐘,然后加入酸奶,再攪拌10秒鐘,倒出。

  3、白糖加檸檬汁用攪拌機(jī)攪拌1分鐘。

  4、放入新鮮橘子瓣即可。

 

  肉末番茄

  材料:豬瘦肉末50克、番茄150克。

  調(diào)料:植物油、醬油、鹽、白糖、淀粉各適量。

  做法

  1、豬瘦肉末放入碗內(nèi)入籠蒸熟;番茄洗凈,切成片,兩面都沾滿干淀粉,放入盤(pán)內(nèi)。

  2、油鍋燒熱,逐片放入裹滿淀粉的番茄片,煎至兩面呈金黃色出鍋。

  3、鍋內(nèi)留少許底油,放入煎好的番茄片,撒上熟肉末,加醬油、鹽和適量白糖、清水,加蓋,小火燜5分鐘即可。

  牛奶粥

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3調(diào)羹。

  做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時(shí),放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調(diào)羹奶粉,攪拌均勻即可。

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