今天就為大家介紹一種養(yǎng)胃好東西——小米
我們常說養(yǎng)胃就要多吃白粥，多喝牛奶，其實(shí)很多人都錯(cuò)了，看電視的時(shí)候看見里面的角色大病初醒，胃里沒東西，就會(huì)說喝一點(diǎn)白粥養(yǎng)胃，確實(shí)是一種護(hù)胃小方法，要是久而久之，軟糯的白粥，不需要胃怎么工作就會(huì)消化，慢慢的胃沒有“鍛煉”，就會(huì)導(dǎo)致胃功能慢慢下降。
還有牛奶，確實(shí)是可以像網(wǎng)傳的那樣在胃壁上面形成一層保護(hù)膜，但這層膜又有多牢固呢?只要是胃有不屬于胃里的東西就會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，保護(hù)膜就是一個(gè)“花架子”，要是本身就患有胃病的人，無(wú)疑就是引火燒身。
而小米就是一種比白粥和牛奶還養(yǎng)胃的日常飲食，看著不起眼，沒味道，甚至還有點(diǎn)難吃，但是它不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)于胃的好處還很多。小米有補(bǔ)血益氣、利尿的作用，對(duì)于胃壁的修復(fù)具有積極作用。
雖然是一種粗糧，但是摸著并不粗糙，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，排出身體濕氣，想要控制血糖的人可以多吃，但是也要適量，不能一直當(dāng)做是主食，它里面雖然營(yíng)養(yǎng)全面，但是有些身體所需營(yíng)養(yǎng)，它也是缺失的，防止?fàn)I養(yǎng)不良。可以試一試煮粥，或者放一點(diǎn)燕麥、蓮子、百合、紅棗等，任意搭配，換口味，但是要記住，等到上面飄一層膜的時(shí)候就可以吃了，或者做成小米飯。
但是這2種人好不碰，防止傷身
1.身體寒氣重的人
因?yàn)樾∶拙褪且环N涼性的食物，就算是小米營(yíng)養(yǎng)豐富，可能都不利于人體的攝入，還會(huì)導(dǎo)致身體其他疾病的發(fā)生。
2. 氣滯凝結(jié)的人
一般這種人身體血液循環(huán)慢，可能還會(huì)有胸口發(fā)悶，身體沒勁，還有就是容易拉肚子的癥狀，一般多發(fā)于較為感性的女性，是有時(shí)候乳房還會(huì)有脹痛的感覺，一般建議就是要少喝一點(diǎn)。
綜上所述，對(duì)于胃我們一定要關(guān)注，畢竟消化系統(tǒng)沒有胃的參與，就會(huì)影響到身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，對(duì)我們的健康也是不利的。
