除了睡姿,對于有心臟疾病的人來說,睡覺時還有以下這些要注意的地方:
因為心臟有疾,睡覺時容易出現(xiàn)疼痛等不適,而這會對睡眠質(zhì)量造成影響,特別是對于老年心臟病患者來說,夜間可能更容易發(fā)生。
對于這種情況,建議不要一直忍痛,這樣或只會更睡不好。想要減少發(fā)生,一定要科學(xué)服用治療的藥物,對于長期睡不好的人來說,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)與建議下選擇適合自己的藥物,輔助改善睡眠。
想要睡得更好,減少發(fā)作,也要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣,如果之前睡覺前有抽煙喝酒的習(xí)慣,最好趁早改,這本身對于心臟健康就不利,它已經(jīng)出現(xiàn)病變,受到的傷害會更大。也不要吃太多,不然會增加它的工作負(fù)擔(dān),夜間更容易引起不適表現(xiàn)。
睡覺穿的衣服厚度也要合適,要根據(jù)天氣情況適時調(diào)整,穿得太厚或太薄可都不好。
另外,睡前也不要想太多,要以一個放松的情緒睡覺。若緊張、焦慮,對控制病情不利。
綜上所述,對于一般人群來說,左側(cè)臥并不會壓迫到心臟,也更不會引起心梗,對于心臟有疾的人來說,右側(cè)臥或更好一點。除此之外,心臟不好的人睡覺時也建議要注意上面這些細(xì)節(jié)。
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