其次，經(jīng)德國(guó)海德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，喝酒6分鐘后，酒精即會(huì)對(duì)大腦造成破壞，長(zhǎng)期下來(lái)記憶力會(huì)下降，甚至抑制住大腦的呼吸中樞，因?yàn)楹粑Ｖ苟a(chǎn)生致命的危險(xiǎn)。
另外，酒精還會(huì)對(duì)肝臟、心臟、骨骼等造成影響，使喝酒的人更容易發(fā)生酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、酒精性心肌病、高血壓、心肌梗死、腦梗死等嚴(yán)重的疾病，加快體內(nèi)鈣質(zhì)流失的速度，從而誘發(fā)骨折、骨質(zhì)疏松癥，這些都可以成為查出癌癥的“幫兇”。
因此，“少量喝酒有助于保健”，實(shí)則上都是那些餐桌上勸酒人的說(shuō)辭或者抵抗不了酒精的自我安慰，喝酒只會(huì)讓身體素質(zhì)越變?cè)讲?，尤其是長(zhǎng)期喝一點(diǎn)酒，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)增加癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，甚至危及到生命安全。
要想維持身體健康，好積極戒酒，養(yǎng)成并保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)飲食盡量以清淡易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，少吃或者不吃燒烤、腌制、油炸油膩類(lèi)的食品。同時(shí)規(guī)律作息，早睡早起，保證每日睡眠時(shí)間充足，沒(méi)事的時(shí)候多進(jìn)行跑步、跳繩、游泳、打球、騎車(chē)、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高自身免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力有幫助。更重要的是對(duì)自己好一點(diǎn)，安排定期體檢，以及時(shí)明確健康狀況，爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療!
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