胃火旺就是胃熱，得了胃火旺后身體會有一些表現(xiàn)癥狀，其中比較常見的就是口干和口臭。胃火旺一直存在，會影響到大家的身體狀態(tài)，有胃火旺要怎么辦呢?引起人們胃火旺的原因有很多，生活中要注意預(yù)防。
1、隨時補充水分
生活中經(jīng)常喝溫水能改善很多問題，像是能冷卻體內(nèi)的燥熱，還能幫助沖刷口腔中的細菌，抑制細菌的生長，減少口臭癥狀。大家經(jīng)常在開冷氣的房間中，水分蒸發(fā)會少，但是一天也應(yīng)該要喝1300毫升左右，流汗時更要多喝。
胃火旺的人除了經(jīng)常喝水之外，也可以適當(dāng)?shù)娘嬘脵幟仕?，多吃一點水果和蔬菜，適合胃火旺患者吃的水果，主要是柑橘類酸性試過。如果大家不喜歡喝白開水，也可以在水里面加入薄荷、菊花等。
2、飲食要清淡
一旦出現(xiàn)了胃火旺，大家要少吃高熱量食物，這些食物會讓身體中的火氣加重，還有在胃火旺的時候，不能吃水分比較低的食物，像是油炸、堅果還有燒烤類食物，要多吃水果和蔬菜。
3、吃下火食物
不妨試試煲綠豆粥。用石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
4、按摩內(nèi)庭穴
在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發(fā)冷，體虛多汗，臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。
5、調(diào)理情志
精神因素與胃火也有很大的關(guān)系。比如精神緊張、焦慮不安、憂思悲傷以及氣郁惱怒等情志因素都可以引起胃病。這是因為情志因素一方面直接損傷脾胃，降低脾胃的運化功能，另一方面是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，橫逆走竄，侵?jǐn)_脾胃，引起脾胃氣機失于和降，故而引起胃火。因此要經(jīng)常保持心情舒暢，多散心，多傾訴。
1、嘴角長痘。溫火過旺大多是吃出來的，所以也會表現(xiàn)在我們的嘴唇上，如果嘴角出現(xiàn)了長痘的現(xiàn)象，就說明你的胃火過旺了，需要及時去調(diào)理和疏通。
2、常常口干舌燥。胃火旺的人大多上火、火熱，體內(nèi)的津液不足，津液受到了虧損，所以經(jīng)常會覺得口渴，是因為身體處于缺水的狀態(tài)，大腦持續(xù)接收身體水分不足的信號，總是覺得口渴難耐。
3、口臭。我們經(jīng)常說，濕氣重的人就會有口臭，但其實胃火過旺也會引起口腔異味和口臭。
