睡覺(jué)防暈法
無(wú)藥之時(shí)，暈車(chē)者可在上車(chē)前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過(guò)分晃動(dòng)。還有車(chē)廂注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車(chē)現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車(chē)前方合適位子睡覺(jué)。
作用：暈車(chē)往往是車(chē)內(nèi)晃動(dòng)的太厲害，使胃內(nèi)激蕩太大，導(dǎo)致反胃不舒適。還有車(chē)廂密閉不通風(fēng)，呼吸不暢缺氧導(dǎo)致的暈車(chē)。所以睡覺(jué)往往是好省錢(qián)有效的防暈車(chē)方法。
1、個(gè)體差異。當(dāng)傳入的平衡刺激過(guò)分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車(chē)、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。
2、睡眠差、過(guò)度勞累時(shí)容易發(fā)生。
3、過(guò)饑過(guò)飽時(shí)亦易發(fā)生。
4、患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。
5、車(chē)廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。
6、看到汽車(chē)時(shí)，嚴(yán)重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車(chē)(尤其是公共汽車(chē))就會(huì)暈車(chē)。
如何預(yù)防暈車(chē)
閉眼休息
需要坐長(zhǎng)時(shí)間的車(chē)時(shí)，好是能閉上眼睛休息，這樣也是能預(yù)防暈車(chē)的發(fā)生。
多喝水
補(bǔ)水對(duì)于身體各項(xiàng)功能的運(yùn)轉(zhuǎn)是比較重要的，容易暈車(chē)的人，在坐車(chē)之前，可以適量的多喝些水。
保證足夠的睡眠
如果需要坐長(zhǎng)時(shí)間的車(chē)出行，在坐車(chē)前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會(huì)好，能夠提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。
固定頭部
坐上車(chē)之后，盡量的把腦袋固定在座位上，不要過(guò)度的擺動(dòng)，頭部一直搖晃會(huì)增加眩暈感。建議可以閉目休息，能睡著就好了，如果有條件可以調(diào)整座位躺下來(lái)。
總結(jié)：在暈車(chē)的時(shí)候，如果您乘坐汽車(chē)就會(huì)感到非常的難受，但是，對(duì)于我們現(xiàn)在的生活來(lái)說(shuō)，車(chē)輛是主要的交通工具，因此，您一定要注意千萬(wàn)不要因?yàn)闀炣?chē)而去不了很多地方，也希望上文中的內(nèi)容能夠?qū)δ袔椭?
