在外面工作應(yīng)酬,免不了要喝酒,喝完酒后頭疼這是再正常不過的事情了。但是怎樣又快又有效的緩解酒后的頭疼呢?為什么我們喝酒后會頭疼呢?怎樣預(yù)防我們酒后頭疼呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
酒后頭疼怎么辦快有效
1、毛巾熱敷
我們可以用熱毛巾敷頭來緩解酒后頭疼,不要用太熱的水敷,溫水就好,將毛巾放在頭疼的地方熱敷一刻鐘左右就可以了,它能夠促進頭部血液加快流動,緩解頭疼。
2、穴位按摩
進行穴位按摩對頭部進行力度適中的按摩,是緩解酒后頭痛的有效方法,頭部百會穴是減輕頭痛的重要穴道,可以用雙手拇指或食指按壓此穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉,反復(fù)5次,可以提神醒腦、升舉陽氣。然后也可以配合按揉兩側(cè)太陽穴,緩解酒后頭痛的效果更好。
3、補充水分
喝酒頭痛是由于大腦暫時性缺水而擴張所致,因此緩解喝酒頭痛,顯而易見的方法就是喝大量的水,補充水分,而且好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水,這樣可以幫助人體更快地排出有毒物質(zhì),也可以選擇椰子水,因為椰子水中富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)。
4、喝番茄汁
喝番茄汁番茄富含特殊果糖,能幫忙促進酒精分解,可以治療酒后頭痛頭暈,喝酒頭痛的時候,不妨飲用番茄汁,一次飲用2杯,酒后頭痛能逐漸消除,也可以吃一份涼拌番茄,不過番茄汁的效果更為顯著。
5、喝蜂蜜水
喝蜂蜜水緩解酒后頭疼是一個很好的辦法,因為蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,這兩種成分可以是酒精的分解加快,緩解頭疼,特別是對紅酒有很大的效果,因此喝完酒后可以和一杯蜂蜜水用來減輕頭疼,并且蜂蜜還有安神靜心的作用,喝完了之后可以讓人更好的進入睡夢。
6、喝醋
食醋中的有機酸和酒中的乙醇起酯化反應(yīng),可以降低人體內(nèi)乙醇的濃度,達到解酒的效果,酒后頭痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋,然后用花露水或風(fēng)油精少量,放在水中,用毛巾蘸濕擦額頭、前胸后背還有頸椎位置,這樣做能有效緩解頭痛的現(xiàn)象。
7、適當休息
喝酒頭痛是因為酒后刺激造成的,所以重要的就是要適當休息,不要做用腦過度的事情,讓大腦得到放松,頭痛發(fā)作時,應(yīng)該在光線較暗、環(huán)境安靜的房間里休息一下。