洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情，而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中濕氣比較重，在日?？倳霈F(xiàn)眼袋眼皮浮腫、面部長痘以及脾胃較弱。因此小編給大家介紹下究竟哪些洗澡的方式是不正確的容易導(dǎo)致濕毒進(jìn)入到身體中。
哪種洗澡方式不好
每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九點(diǎn)之后去洗澡，那就不是養(yǎng)生，而是在危害身體健康，這樣做容易導(dǎo)致濕毒進(jìn)入身體中。
因晚上九點(diǎn)后身體的陽氣會逐漸減弱，身體防御能力較弱，如此時洗澡，很容易讓濕氣進(jìn)入到體內(nèi)，危害健康。
親們在日常洗澡時，好是在晚上九點(diǎn)之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個時間段中身體里的陽氣是比較充足的，此時去洗澡，對于身體的保養(yǎng)來說，好處是比較多的，能夠有效的防止?jié)駳膺M(jìn)入到身體中，并且還能夠清潔肌膚。
平時怎么做可防濕氣重
1、室內(nèi)注意通風(fēng)散氣
保持室內(nèi)環(huán)境的干燥，經(jīng)常通風(fēng)散氣，可在室內(nèi)放置吸濕盒來吸收室內(nèi)的濕氣。如果你經(jīng)常把窗戶關(guān)閉，那么就會讓室內(nèi)的空氣變得比較渾濁，特別是現(xiàn)在處于夏季，大家在這個時間段經(jīng)常會通過開空調(diào)來降溫。
但是長時間開空調(diào)，容易讓室內(nèi)的濕氣增加，如果你再不經(jīng)常給室內(nèi)通風(fēng)散氣，那么就容易導(dǎo)致你身體中的濕氣變得非常重。
2、飲食
通過飲食來調(diào)節(jié)身體中存在的濕氣，也是一種不錯的方法，因此大家在日?？梢远喑砸恍┠軌蛉コ凉駳獾氖澄铮热缯f薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的濕氣聚集過多，從而危害大家的身體健康。
特別是薏米，是那些濕氣比較重的人群，在日常一定要多吃的食物，它祛濕健脾的功效真的非常強(qiáng)大，大家在日?？梢园阉蟪芍喑?，又或者是把它煮成薏米水喝，都能夠很好的去除身體中存在的濕氣。
如果你覺得單純的吃薏米粥又或者是喝薏米水，沒有什么味道的話，那么小編建議大家可以在它當(dāng)中加入一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，這樣不僅能夠很好的滋補(bǔ)身體，而且口感也會上升很多。
