另外可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助身體排出毒素，秋天因?yàn)樘鞖飧稍铮眢w水分蒸發(fā)加快，這個(gè)時(shí)候是非常容易造成體內(nèi)毒素增多的。
吃酸性的食物能夠排毒，對(duì)于調(diào)節(jié)身體平衡是非常有幫助的，同時(shí)，吃酸性的食物能夠改善睡眠，這樣在緩解秋乏的同時(shí)還能夠達(dá)到養(yǎng)生的功效。
一般來說，在秋天炒菜烹飪的時(shí)候，可以多放一些醋。
三、疲倦時(shí)多按太陽穴
在生活中不少人在感覺到勞累的時(shí)候會(huì)按摩一下太陽穴，在按摩太陽穴的時(shí)候，能夠幫助身體恢復(fù)精力。
同樣如此，在秋天感覺到疲倦的時(shí)候是可以按摩一下太陽穴的，太陽穴的位置沒有人不知道的，并且在生活中，太陽穴作為身體的致命大穴，不能輕易的被傷害，需要很好的進(jìn)行保護(hù)。
經(jīng)常按摩太陽穴能夠有效的治療頭痛，對(duì)于偏頭痛也有很好的治療。
在《達(dá)摩秘方》中記載，經(jīng)常按揉太陽穴也被稱作：回春法，這樣的按摩方式是能夠讓大腦保持清醒，青春常在。
上班族在工作的時(shí)候需要連續(xù)用腦，學(xué)生在上課的時(shí)候也是需要連續(xù)的用腦，當(dāng)長時(shí)間的連續(xù)用腦是會(huì)造成太陽穴出現(xiàn)重壓、酸脹，這個(gè)時(shí)候就是大腦處于疲勞的狀態(tài)，而在按摩太陽穴的時(shí)候是能夠給大腦刺激，能夠幫助身體去除疲勞，對(duì)于振奮精神、止痛醒腦是有很好的幫助。
一般來說，在按摩太陽穴的時(shí)候，不能過于用力，當(dāng)腦部感覺到酸脹就可以了。
同時(shí)，在按摩的時(shí)候，用雙手的拇指或者食指放在太陽穴的兩側(cè)，輕柔緩和的轉(zhuǎn)動(dòng)，一般30秒為一組，能夠幫助身體保持注意力的集中。
因此，在中午的時(shí)候，感覺到疲倦可以按摩一下太陽穴，幫助身體緩解疲勞，以此，來達(dá)到去除秋乏的功效。
四、多看一下綠色盆景
秋乏有些時(shí)候?qū)τ谝曈X也是有影響的，一個(gè)人的視覺對(duì)于秋乏也是有影響的。上班族因?yàn)榭粗娔X會(huì)感覺到眼睛酸痛，這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺到倦意十足，要是能夠在工作一段時(shí)間遠(yuǎn)眺外面的景色，同時(shí)看一些綠色的植物盆景對(duì)于眼睛有很好的幫助。
進(jìn)而會(huì)是使得視覺有刺激作用，通過視覺的刺激能夠給身體傳遞一種興奮的信號(hào)。這樣的興奮信號(hào)是能夠有效的消除秋乏的。
因此，在工作之余可以多看看綠色盆景。
結(jié)語：通過上面四種生活方式的簡單介紹，相信大家對(duì)于秋天去除秋乏有了更多的認(rèn)識(shí)，在秋天秋乏是常見的，不少人會(huì)因?yàn)樗某Ｒ姸鲆曀o人帶來的危害，希望上面的四個(gè)方面的介紹對(duì)于大家調(diào)節(jié)身體，去除秋乏有所幫助。
