5.扁豆
扁豆是一種我們?nèi)粘ｏ嬍持?，常會見到的蔬菜。扁豆不僅可以起到去濕氣的作用，還能補(bǔ)腎。經(jīng)常吃扁豆，就可以輕松補(bǔ)腎了。中醫(yī)認(rèn)為，扁豆對腎虛的朋友，尤其適用。
6.雞肉
雞肉脂肪含量低，性平，可以有補(bǔ)腎益氣的作用。吃什么補(bǔ)腎呢?雞肉是你不錯的選擇，雞肉物美價廉，食療效果明顯。
7.山藥
中醫(yī)認(rèn)為，山藥是補(bǔ)腎的“上品”。雖然山藥口味清淡，但是，功效卻不小。吃什么補(bǔ)腎?經(jīng)常吃山藥，不僅可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，關(guān)鍵是還能補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎有很多方法，很多朋友一味的追求速度，所以都會去選擇嘗試補(bǔ)腎藥，要知道，用速效藥物來補(bǔ)腎，危害是非常大的，不僅會效果不好，還會帶來健康隱患。所以，想要補(bǔ)腎，可以試一試補(bǔ)腎中藥。
腎虛是由于腎之精、氣、血不足所引起的，治療則應(yīng)該在“補(bǔ)”上下功夫，生物科技的專家告訴我們，目前中醫(yī)補(bǔ)腎的方法主要有兩種，即食療補(bǔ)腎和中藥調(diào)理補(bǔ)腎。
結(jié)語：通過小編上面的介紹，想必大家都意識到了補(bǔ)腎的重要性，也知道了食補(bǔ)才是補(bǔ)腎好的方法，在日常生活中，我們也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能保護(hù)好自己的身體，身體才是革命的本錢啊。
