飲食妙招緩解失眠癥
長期的失眠會造成患者生物鐘的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會給患者生活學(xué)習(xí)等造成非常大的影響，所以治療失眠癥對患者來說刻不容緩。現(xiàn)如今，食療方法治療失眠成為越來越多人的選擇，那么都有哪些食療偏方可以治失眠呢?
偏方一：花旗參燉竹絲雞
將竹絲雞150g去毛、去內(nèi)臟，洗凈飛水切塊，花旗參3g洗凈蒸軟切片，與洗凈的浮小麥10g、石斛3g、姜片放入燉盅內(nèi)，加清水300ml,武火隔水燉2小時即成。
花旗參味甘微苦性涼，具益氣養(yǎng)血，滋陰清虛熱的作用;浮小麥味甘，性涼，歸心經(jīng);能益氣陰，養(yǎng)心除熱。石斛味甘性平，養(yǎng)胃陰，生津液，滋腎陰，潤肺補脾除虛熱;竹絲雞可補氣養(yǎng)血，用治虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥。適用虛火熾盛，煩躁失眠，口干舌燥，消渴，咽干者;或兼見血虛表現(xiàn)者如面色萎黃等。
偏方二：小麥安神飲
把小麥、百合各25克、蓮子15克、大棗2個、甘草6克分別洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入鍋內(nèi)，加水至750毫升，用大火燒開后，小火煮30分鐘。濾汁，連燉兩次，混合，隨時皆可飲用。
小麥甘涼，養(yǎng)肝補心，除煩清熱;甘草甘平，補養(yǎng)心氣，和中緩急;大棗甘溫質(zhì)潤，益氣和中，潤燥緩急。三藥合用，甘潤平補，養(yǎng)心調(diào)肝，養(yǎng)心安神，和中緩急之功。加百合滋養(yǎng)心陰，蓮子養(yǎng)心益腎。此飲有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之功效?？芍涡臒┮自铩⑹叨鄩?、神志不寧、心悸氣短、多汗等癥，脾胃虛弱，腹?jié)M便溏者不宜服用。
偏方三：麥冬蓮子粥
將百合15g、蓮子肉15g及粳米洗凈后放入鍋內(nèi)，加1000ml清水煮至米開及蓮子熟爛，加適量鹽調(diào)味即可食用。
百合味甘，微寒，歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤肺止咳，清心安神。蓮子味甘、澀，性平;歸脾、腎、心經(jīng);有益腎補脾養(yǎng)心之效。加粳米熬煮成粥，具有養(yǎng)心、益氣、健脾胃的作用。適用心煩易燥、失眠多夢者，外感及濕熱者不宜服用。
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