你經(jīng)常感覺(jué)到辦事效率低下，感覺(jué)到又自卑心理的產(chǎn)生嗎？殊不知這些生活中的小信號(hào)已經(jīng)暗示你正處于亞健康狀態(tài)了。那么亞健康癥狀到底有哪些呢？亞健康怎么辦？應(yīng)該如何調(diào)理？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你亞健康的預(yù)防與調(diào)理，以及亞健康的10大早期暗示信號(hào)，快來(lái)看看吧。
心理亞健康十大早期信號(hào)
1、辦事效率低
記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
2、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化
出現(xiàn)對(duì)自己的事業(yè)不熱情，并沒(méi)有創(chuàng)新思維，經(jīng)常感覺(jué)到空虛乏味，特別是腦力工作者，越來(lái)越出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化，力不從心的現(xiàn)象。
3、自卑心理
一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，常常會(huì)長(zhǎng)噓短嘆，與世無(wú)爭(zhēng)，面對(duì)外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。
4、反應(yīng)異常
一方面，有時(shí)候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感，總覺(jué)得家人及周圍的人在與自己過(guò)不去，疑竇叢生;另一方面，有時(shí)想置身于眾人之外，對(duì)發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷漠。
5、固執(zhí)己見
不論做什么事情的時(shí)候，都認(rèn)為自己是對(duì)的，總是想以自己為中心，按自己的想法來(lái)做事。
6、疏散懶惰，精神不振
常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)?？亢染苼?lái)強(qiáng)打精神。
7、性格孤僻
喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。
8、思維遲鈍
面臨突發(fā)事件時(shí)，往往束手無(wú)策，慌張無(wú)主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。
9、情緒恍惚
喜歡沉浸在往事當(dāng)中，感情也顯得十分的脆弱，而且情緒容易多變，時(shí)冷時(shí)熱，對(duì)有些沒(méi)有價(jià)值的東西有濃厚的興趣，而且喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。
10、性情急躁
生活中越來(lái)越容易感情用事，言行中理智成分越來(lái)越少。更容易曲解他人好意，聽不進(jìn)別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。
