功效：寬胸理氣，清心除煩。
6.團(tuán)摩上腹
將左手掌心疊放在右手背上，右手掌心放在上腹部，適當(dāng)用力作順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)0.5～1分鐘。以上腹部發(fā)熱為佳。
功效：寬胸理氣，健脾和胃。
7.分推肋下
將雙手四指并攏，分別放在同側(cè)劍突(胸部正中骨頭的下端)旁，沿季肋(胸腔下緣)分推0.5～1分鐘。
8.合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴
將一手的中指和拇指放在另一手的內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴上，兩指對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。
功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。
冠心病恢復(fù)期的運(yùn)動(dòng)保健操
(1)擦面動(dòng)作。兩手心擦熱，用兩手掌擦面，由前額經(jīng)鼻兩側(cè)往下擦至下頜部，再向上擦，一上一下為1次，擦32次。
(2)叩齒、舌輪轉(zhuǎn)、吞津。動(dòng)作同前。
(3)臥床腹式呼吸運(yùn)動(dòng)。仰臥或右側(cè)臥位，目露一線之光，排除雜念，思想集中在神闕穴處，做自然柔和的腹式呼吸?？谖㈤]，意想著呼吸在腹部發(fā)動(dòng)，仿佛以腹部來帶動(dòng)鼻子呼吸。呼氣與吸氣時(shí)間大致相同，可呼吸32次。
(4)加強(qiáng)吸氣呼吸法。站立，兩臂自然下垂，兩腳分開如肩寬，目平視，全身放松，排除雜念，想著神闕穴處。
用鼻呼吸或鼻吸口呼。吸氣時(shí)間延長，與呼氣時(shí)間之比初為3:2，逐漸延長至2:1。
每次呼吸的氣息應(yīng)盡量微細(xì)，做到即使羽毛放到鼻前也不會(huì)吹動(dòng)那樣輕柔。用口呼氣時(shí)，則須上下齒輕輕靠攏，口微閉。
加強(qiáng)吸氣呼吸法應(yīng)循序漸進(jìn)，以自覺舒適為度，吸氣不可過深過長，切忌勉強(qiáng)練習(xí)和憋氣。每次可練習(xí)32次，根據(jù)體力酌情多做。
結(jié)語：讀了上文我相信大家對(duì)如何做保健操治療冠心病有了一定的了解了，冠心病患者平時(shí)的生活中一定要保持良好的心理狀態(tài)，一個(gè)好的心態(tài)對(duì)患者的精神狀態(tài)是非常有幫助的。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!
