生活中每個(gè)人都在忙碌著，日復(fù)一日，年復(fù)一年，許多人就都在想象著并盼望著假期的到來(lái)，能夠讓自己的身體得到一定的緩沖和調(diào)理。殊不知，美好的“花瓶”總是那么輕易的就被現(xiàn)實(shí)給打破了，假期的過(guò)程就是疲勞感加劇的過(guò)程，“收獲”的疲勞居然是平時(shí)的幾番還要多。
與其去奢望越來(lái)越多的假期，倒不如從每天著手，希望能夠通過(guò)一些方式來(lái)解決疲勞感，想必也是很多人在失敗后有所期望的。當(dāng)然那么保健品和食療的方式我們也不是去一味的舍棄，或許還有別的方式收到的效果會(huì)更好!
按摩保健是個(gè)不錯(cuò)的方式!通過(guò)對(duì)身體一些穴位和部位的按摩能夠起到消除疲勞的效果，終達(dá)成身體精力快速恢復(fù)的目的。再者，中醫(yī)的文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，可謂是博大精深!運(yùn)用中醫(yī)等科學(xué)的方式可讓疲勞一掃而光。
如何消除疲勞
中醫(yī)穴位按摩
合谷穴
合谷穴之所以將其稱為“長(zhǎng)壽穴”，是因?yàn)檫@個(gè)穴位都有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，可平衡免疫系統(tǒng);改善脾胃功能，有助于更好地吸收微量元素;通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用，還能改善腦部血液循環(huán)，延緩大腦衰老。
合谷穴也是重要的一個(gè)穴位，是屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴道，是一個(gè)很重要又好用的穴位。那你知道它的位置嗎?首先，先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對(duì)應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是;或者食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處。
而此處穴位的功效也是非常多的!按摩合谷穴能夠有效緩解多種癥狀，如眼睛疲勞、喉嚨疼痛、頭痛等。若指壓時(shí)，朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，能夠有抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬的功效。
百會(huì)穴
百會(huì)穴是百脈之會(huì)，善于調(diào)節(jié)所有陽(yáng)脈的功能，在此做按摩，可有效增加大腦的血液供應(yīng)，使精力快速恢復(fù)。百會(huì)穴的位置也極為方便尋找：將兩手大拇指壓住兩個(gè)耳孔，兩手的中間向頭頂甚至，指尖相觸的地方既是百會(huì)穴。
