腸胃炎的注意事項(xiàng)
1、流質(zhì)飲食：稀飯或粥，應(yīng)大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過(guò)度頻繁的嘔吐和排便，會(huì)減少身體組織的水分和電解質(zhì)。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補(bǔ)損失。液體中含有大量的糖和電解質(zhì)(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。
2、限制飲食：在疾病初期或病情不嚴(yán)重時(shí)，僅通過(guò)簡(jiǎn)化飲食，病人也可以有效地控制胃腸炎。此時(shí)胃腸道的吸收和蠕動(dòng)處于不正常狀態(tài)，過(guò)多攝入食物，會(huì)加重消化器官負(fù)擔(dān)，增重病情。
3、忌冰淇淋等奶制品：奶制品會(huì)加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應(yīng)該避免，以免加重刺激。
4、忌油膩飲食：避免油膩和柑橘類食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重病情。嘔吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個(gè)小時(shí)候，才頻繁的小口攝入少量液體。
5、少吃多餐：在急性腸胃炎癥狀消失后，患者才可以在飲食中包含固體食物。胃腸炎的癥狀一般在2天內(nèi)消退。應(yīng)該吃家里自己烹飪的食物，而避免從外面買回的加工食品。不建議在患病期間吃大餐，因?yàn)槲高€不能夠適當(dāng)?shù)南腆w食物。重要的是每天頻繁的吃小餐。在經(jīng)過(guò)10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪飲食。
6、平常的飲食我們一定要注意：不能吃的太撐了，同時(shí)也不能吃幾口，時(shí)間成了胃部擠壓或者接收不到營(yíng)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)疾病，偶們還要注意胃部的消化，多吃一些助于消化的食物。
7、平常的營(yíng)養(yǎng)一定要補(bǔ)充好：多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如，南瓜，蘿卜等等對(duì)胃部的恢復(fù)和補(bǔ)充都是不錯(cuò)的，一定不要多吃油膩的食物，對(duì)胃部只會(huì)增加負(fù)擔(dān)。
8、平常你的情緒和心情也會(huì)影響健康：所以平常不要壓力太大或者情緒焦慮緊張，每天保持輕松愉快的心情對(duì)于健康很有幫助，還有注意自己胃部的保暖，不要著涼。
總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里。我想文章中提及的預(yù)防腸胃炎的方法大家都有一定的解了吧。因此，在日常生活中我們?cè)陲嬍?，衛(wèi)生，等多要做好防范工作。這樣我們才能遠(yuǎn)離疾病。
