腹痛吃什么好呢?在生活中有很多有關(guān)腹痛的飲食方法，那么究竟哪些食譜對(duì)于腹痛具有好的療效呢?接下來小編將給大家詳細(xì)的介紹一些有關(guān)腹痛的食療保健方法以及飲食的注意事項(xiàng)。希望這些內(nèi)容能夠幫助你更好的解決腹痛的問題。
姜汁菠菜
制作方法
1.首先我們要把菠菜擇洗干凈，然后放入沸水鍋中燙一下，再撈出晾干，接著擠干水分，切段。
2.將鮮姜去皮，切成細(xì)末，放在碗內(nèi)，加米醋、白糖、精鹽、味精、香油、花椒油調(diào)勻，食用時(shí)澆在菠菜段上拌勻即成。
營(yíng)養(yǎng)解析
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。
姜里面的油脂具有促進(jìn)消化的功效、而且姜酮的混合物還有很好的止嘔吐作用。
平菇三高湯
制作方法
1.將平菇、豬瘦肉、豬肝、榨菜均切片。
2.菜心洗凈后對(duì)切。
3.將清湯、平菇片、豬肉片、豬肝片、米酒入鍋以旺火同煮，煮沸后，加鹽、醬油、菜心和榨菜片，再次煮沸后加入胡椒粉淋上香油即可盛盤。
營(yíng)養(yǎng)解析
豬肉(瘦)：豬肉富含豐富的蛋白質(zhì)，并能提供人體所需的血紅素以及改善缺鐵性貧血;
具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效;豬精肉相對(duì)其它部位的豬肉，其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。
