其次要選擇適合自己的洗發(fā)香波，不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
第三，不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。
理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
注意事項
中年人脫發(fā)的原因及治療方法，只有看了上面的原因，并且找到了自己的脫發(fā)原因，才能對癥下藥，接受正規(guī)藥物的治療，切勿急病亂投醫(yī)。
(1)保持心理健康，消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
學習越是緊張，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
(2) 堅持鍛煉，增強體質(zhì)
堅持適當?shù)捏w育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭發(fā)的重要因素。
(3)科學的洗梳方法
勤洗發(fā)，洗頭的間隔好是2-5天。洗發(fā)的水溫不宜過高，應在40度左右。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。
應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子和頭刷。
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺 激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
(4) 良好的生活習慣
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。
即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭發(fā)生長。
