護理頭發(fā)的小竅門
基本的洗發(fā)，頭發(fā)的清潔是發(fā)質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。適時洗發(fā)，根據毛發(fā)的質量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，根據季節(jié)變化適時洗發(fā)，冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室內，洗發(fā)周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發(fā)周期要短。秋季風大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。
根據毛發(fā)性質選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：梳頭，先用清水浸濕頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
干性發(fā)和受損發(fā)，可以上油，一個星期一次補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳，讓頭發(fā)更柔順。
姐妹們別不舍得剪頭發(fā)了，知道嗎當毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。想留長發(fā)那就要舍得嘍。
有些人的發(fā)質屬于蓬松發(fā)絲，毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產生病態(tài)現(xiàn)象。
現(xiàn)在是非常流行燙發(fā)的，所以你可以去街上看，幾乎所有女性都是燙發(fā)，燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質細胞受損，而得不到修復，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。
頭發(fā)的好壞和飲食也是有關系的，發(fā)絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源，所以在飲食上要合理膳食。
頭發(fā)干枯毛躁吃什么
1.蔬菜、水果
效果：防止頭發(fā)變黃、變暗
科學家認為，頭發(fā)發(fā)黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關。
而蔬菜、水果含有較多的礦物質，能與酸結合成鹽類，從而保持血液正常的酸堿值。
2.雞肉、核桃
效果：防止頭發(fā)干燥無光澤、易斷
不要擔心，每晝夜脫落30-40根頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。
