形意拳傳統(tǒng)的中華武術之一，同太極拳，八卦掌一起稱之為內家三大拳法。那么形意拳應該怎么練習，練習形意拳又要注意哪方面的問題，下面就帶大家一起來了解三大拳法的形意拳吧。
形意拳是遵循五行相生相勝的原理，演化出來的五行拳法及各種套路。五行，作為萬物的本源，早在歷史上就有《左傳》等古書對于五行相生相生的見解。
形意拳的起源說法不一，一說相傳南宋將領岳飛，外取兇禽猛獸之長，內本五行生克之理創(chuàng)形意拳。二說明末清初山西蒲州人姬隆豐(際可)所創(chuàng)。
形意拳按地域分主要有河北山西兩派(也有人將河南心意拳列入共三派)近代河北、山西，交流頻繁且同為李洛能傳人故兩派拳法內容風格技擊特點及練法較接 近，河北一派以郭云深，劉奇蘭、李存義、孫祿堂等為代表，拳勢舒展，穩(wěn)健扎實，山西一派以車永宏、宋世榮、布學寬、宋虎臣、宋鐵鹿等為代表拳勢緊湊，勁力 精巧，然山西派又可分為車、宋兩支。車派拳勢古樸動作明快，宋派發(fā)力顫抖，內功精微。
形意拳是用金、木、水、火、土作代表符號，創(chuàng)出 劈、崩、鉆、炮、橫五拳及人體各部所屬以相生相克的哲理構成形意拳拳理基礎。
剛中寓柔，動靜分明，神形兼?zhèn)涞膫鹘y(tǒng)拳術，其動作大多直來直往一屈一伸，出手 “一寸為先、一發(fā)即至”，因而拳法簡潔明快、樸實無華，手法以起落、鉆翻為主，兩肘不離肋，兩手不離心，擰旋往返、步法以進退、閃轉為主，動作快速沉穩(wěn)， 進步之后常隨跟步，退步之后，常帶撤步，邁步如行犁，落腳如生根，兩手起如鋼挫，落如鉤竿，矩促嚴實，爆發(fā)力強，出腳邁步、裹胯合襠、屈膝扣足，整體運動 協(xié)調一致，手到、身到、步到、意到、力到內外合一，行拳動靜分明，手腳齊到。
動作要求，三尖相對，內外六合，技擊特點為快攻直取，寓守于攻，起如風，落如 箭，打倒還嫌慢，硬打硬進無遮攔，剛柔相濟，節(jié)奏明顯，勁力充實，橫豎開合，以意領氣，以氣帥形，以氣催力的內家拳法。
