高爾夫健身 明星教你解決小問題(2)

  移動(dòng)三角形

  伍茲的轉(zhuǎn)身動(dòng)作整體性很強(qiáng),大的特點(diǎn)是上身轉(zhuǎn)動(dòng)自如,而下身卻保持穩(wěn)定,這樣就能形成一股擰力,這中間則包含著很大的力量。伍茲揮桿時(shí),雙臂和雙肩形成三角形,從發(fā)球動(dòng)作一開始,這個(gè)三角形就隨著球桿一起移動(dòng),并且伍茲能從此刻起保持身體的協(xié)調(diào)性,同步移動(dòng)至揮桿高點(diǎn)。

  下蹲有力

  這是下桿時(shí)很重要的因素。伍茲在下桿開始的時(shí)候,下身就已經(jīng)移向目標(biāo)了,而上身在此時(shí)又能保持不動(dòng),這樣,這時(shí)候他的姿勢(shì)呈蹲坐,形成一股扭力,也很有威力。這時(shí)伍茲的右臂形成字母"L"形狀,這種姿勢(shì)幾近完美。這種姿勢(shì)和動(dòng)作使伍茲下桿時(shí)桿頭滯后于雙手,從而在桿頭接觸到球時(shí),形成了相當(dāng)快的桿頭速度。

  擊球迅猛

  伍茲擊球時(shí)相當(dāng)用力,動(dòng)作迅猛,球桿速度快,雙臂充分前伸,下桿時(shí)的姿勢(shì)就象一名鏈球手,把球桿全力揮出。這時(shí)他的頭部仍然保持在靠后的位置,下巴正對(duì)著右肩,這樣能保證把球桿作力揮出。

  伍茲的力量與技巧

  無(wú)可否認(rèn),在伍茲擊球的過程中,讓人覺得精彩的是他的無(wú)與倫比的力量與技巧。認(rèn)真看伍茲擊球的動(dòng)作,你會(huì)發(fā)現(xiàn),他的爆發(fā)力和擊球的時(shí)間掌握得非常好,近于完美,讓人無(wú)法想象在這么短的時(shí)間內(nèi)老虎是如何快速轉(zhuǎn)動(dòng)身體的。

  伍茲從擊球前下桿開始,到擊球后收桿,他的肩部轉(zhuǎn)動(dòng)的距離很大,這一點(diǎn)更讓我們清楚地看到伍茲轉(zhuǎn)動(dòng)身體的速度有多快。這種速度就是桿頭擊中球的速度。

  伍茲充分利用身上的每一組肌肉來增加擊球的力量,以完美的轉(zhuǎn)動(dòng)身體達(dá)到平衡的收桿動(dòng)作,作為一個(gè)極端優(yōu)秀的球員,伍茲的收桿動(dòng)作表現(xiàn)出來,讓人的感覺就是他似乎可以一整天都維持這個(gè)動(dòng)作,而不用動(dòng)。

  伍茲給人的感覺好象他就是為了打高爾夫而生的,他能拉緊身上的每一處肌肉,所以他上下身的對(duì)抗性做的比別人要好,他能在髖部不轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),肩部轉(zhuǎn)動(dòng)超過九十度,如果用木桿的話,這種轉(zhuǎn)動(dòng)范圍會(huì)更大??傊槠澋姆欠布记纱_實(shí)讓人驚嘆!

  艾爾斯打沙地球

  厄尼-艾爾斯的沙地球打得很漂亮,成功的要素之一就是他腳下的揮桿線很漂亮,這使他的擊球更穩(wěn),并能使他用沙坑挖起桿擊出正確的沙地球。

  艾爾斯的這種技巧可稱為沙坑劃線法:一條線指向目標(biāo),另一條線以兩腳的腳趾成一條直線,指向目標(biāo)線的左邊,站姿是打開的,第三條線則與腳趾線平行,與目標(biāo)線的交點(diǎn)就是球擺放的位置,而球后面的腳趾平行線是挖起桿擊球后繼續(xù)前行的桿頭路徑。

  在揮桿路徑方面,記得要揮動(dòng)球桿向上,而不是環(huán)繞自己揮動(dòng)球桿,通過在上桿過程中,比正常的全揮桿提前扳轉(zhuǎn)手腕,以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。可以想象一下目標(biāo)線與腳趾平行線呈現(xiàn)的V字型。至此,實(shí)際上已經(jīng)距成功不遠(yuǎn)了,接下來需要做的就是沿原來的上桿軌跡落桿,擊打球后面的擊打點(diǎn)。如果姿勢(shì)正確的話,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你在沙地上留下的擊球痕跡與腳趾線是平行的,這是很完美的揮桿路徑,只要桿面打開,球就會(huì)自然地直飛向目標(biāo)方向。

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