做法以及用法：用水進(jìn)行煎熬，服用，每天服用一劑。
功效：健脾化濕
二、山楂荷葉茶
配方：山楂15g 荷葉20g
做法及用法：將以上兩味洗凈、瀝干，加水煎湯即成。代茶飲用，每日1劑量
功效：適用于血脂高所引起的頭痛
三、中藥：決明子汁
配方：決明子50g
做法及用法：水煎服。每日1劑
四、醋泡花生
一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，沒(méi)過(guò)花生來(lái)即可，將瓶口封死，7天后食用。
食用方法：每天晚上臨睡覺(jué)前或早上空腹吃10—15粒(視花生米大小)即可。(按說(shuō)花生米應(yīng)該去皮以后再吃，因?yàn)榛ㄉ咨系钠び心饔茫焕谘貉h(huán)，平時(shí)吃花生米可將皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以)。此方既降血脂又減肥，可長(zhǎng)期食用
降血脂的方法 六種蔬菜有效降血脂
血脂高癥在人群中是很常見(jiàn)的病癥了，很多人的血脂高都是吃上去的，食用膽固醇過(guò)高的食物會(huì)血脂會(huì)升高。有什么方法可以吧血脂降下來(lái)嗎?現(xiàn)在小編向大家推薦幾種蔬菜把血脂吃下去。
1、菜花
菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此它又被稱(chēng)為“天賜的良藥”。
菜花含類(lèi)黃酮較多。而類(lèi)黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生。
