如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥，芽甘藍(lán)及卷心菜，因?yàn)楣趋?、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?，硫有助于鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物
如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E的食物。
3、經(jīng)常吃新鮮的黃梨
可減少患部的感染。
溫馨提示
骨關(guān)節(jié)炎系由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)的先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等引起關(guān)節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成。
骨科在線小編提醒廣大朋友，千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)，除了積極進(jìn)行預(yù)防的同時(shí)，上了年紀(jì)的長(zhǎng)者還需要定期到骨科醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。
骨關(guān)節(jié)炎是多種因素破壞關(guān)節(jié)軟骨完整性的結(jié)果。但有些因素可以認(rèn)定相關(guān)，比如說(shuō)高齡、性別、遺傳因紊、肥胖、癰風(fēng)、糖尿病、陳lB性損傷、既往關(guān)節(jié)炎、先天性或后天性關(guān)節(jié)畸形、雌激素水平下降等。長(zhǎng)期大量飲酒、寒冷與飲食習(xí)慣也是其中國(guó)震?；旧峡梢哉f(shuō)明該病的多樣性，且具有共同的危險(xiǎn)因素，相似的發(fā)病機(jī)制和共同的病理特征，骨質(zhì)疏松癥是骨關(guān)節(jié)炎加劇的基本因素。
骨關(guān)節(jié)炎吃什么好?
1、三七丹參粥用法
三七10-15克，丹參15-20克，雞血藤30克洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時(shí)加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。主治瘀血內(nèi)阻，經(jīng)脈不利的關(guān)節(jié)疼痛。
2、三七燉雞用法
雄烏雞1只，三七6克，黃芪10克，共納入雞腹內(nèi)，加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。用醬油隨意蘸食，隔日1次。功效：溫陽(yáng)，益氣，定痛。主治膝關(guān)節(jié)炎，證屬陽(yáng)氣不足者。
3、豬腎粥用法
取豬腎1對(duì)洗凈切片，人參6克核桃肉10克與粳米200克加適量水共煮成粥，隨意服用，每日1劑。功效：祛風(fēng)除濕，補(bǔ)益腎氣。主治膝關(guān)節(jié)炎，證屬腎氣不足者。
4、防風(fēng)粥用法
取防風(fēng)12克，蔥白兩根洗凈，加適量清水，小火煎藥汁備用;再取粳米60克煮粥，待粥將熟時(shí)加入藥汁熬成稀粥即成。每日1劑，作早餐用。功效：祛風(fēng)濕。主治膝關(guān)節(jié)炎，證屬風(fēng)濕痹阻者。
