秋季男性飲食
秋季男性7大滋補(bǔ)食物
秋天是收獲的季節(jié)，不僅僅是莊稼糧食的收獲，也是許多養(yǎng)生人士收獲健康的季節(jié)。男性朋友更要抓住這個養(yǎng)生的好時機(jī)!也許有人會疑惑，秋季是許多疾病復(fù)發(fā)的季節(jié)，應(yīng)該怎么保健呢?我們可以從男性飲食入手，秋季哪些食物可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果呢!
秋天雖然是疾病多發(fā)季節(jié)但是我們可以養(yǎng)啊!身體好了，就不會有疾病的困擾了，現(xiàn)在我們一起來了解一下秋天滋補(bǔ)的食物:
一.雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)夂玫?ldquo;還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
二. 枸杞子
枸杞子又名枸杞。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。
三.干貝
又稱江珧柱。性平味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎，故腎陰虛者宜常食之。
四.何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補(bǔ)腎的食療藥品。
五.蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
六.淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。
七.牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
結(jié)語：許多養(yǎng)生人士都知道秋季是適合養(yǎng)生保健的季節(jié)，不僅僅是因?yàn)榍锛舅械墓麑?shí)都已經(jīng)成熟，還是秋季是養(yǎng)生的佳選擇。廣大的男性朋友們也要抓住這個機(jī)會哦，養(yǎng)好身體才能給家人帶來幸福呢!小編介紹的這些男性飲食常識大家都記住了嗎?也要告訴身邊的養(yǎng)生朋友哦!
