功效： 健脾益氣，養(yǎng)血生血。
用法：食肉喝湯，佐餐食用。
5.扶中糕
配方：面粉100克，白術(shù)20克，茯苓20克，黨參10克，陳皮5克，龍眼肉20克，山藥20克。
制法：上述除面粉外均研成細(xì)粉，與面粉混勻，加適量白糖和水和成發(fā)面，上籠屜蒸成糕。也可將蒸好的糕放入烤箱，文火烤干。
功效：補(bǔ)中益氣養(yǎng)血。
用法：可作點(diǎn)心食用。早晚趁熱食用。
6.牛蹄筋粥
配方：牛蹄筋、花生米各50克;糯米50～100克。
制法：將牛蹄筋洗凈，切成小塊，與花生米、糯米，加水適量煮粥，煮至蹄筋及花生熟爛。
7.赤豆粥
配方：糯米100克，赤豆50克，紅棗10枚。
制法： 三物洗凈，共放鍋中加清水適量煮粥。
功效： 益氣養(yǎng)血。
用法：每日早晚食用，或作點(diǎn)心服食。
8.參棗湯
配方：黨參15克，大棗10枚。
制法： 上二味水煎2次，去渣合汁。
功效： 健脾益氣生血。
用法：每日2次，吃棗喝湯。
以上就是8種比較常用的缺鐵性貧血的食療方，這些食療方的效果是非常好的，不相信的朋友們可以來嘗試一下，一定不會(huì)讓大家失望的，下面再來看看缺鐵性貧血的預(yù)防該怎么做吧。
缺鐵性貧血的預(yù)防
1.做好喂養(yǎng)指導(dǎo)，提倡母乳喂養(yǎng)，及時(shí)添加含鐵豐富且鐵吸收率高的輔食品，如肝、瘦肉、魚等，并注意膳食的合理搭配。妊娠及哺乳期婦女適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。
2.嬰幼兒食品加入適量鐵劑進(jìn)行強(qiáng)化。
3.對(duì)早產(chǎn)兒、低體重兒應(yīng)及早給予鐵劑預(yù)防。
4.在鉤蟲流行區(qū)應(yīng)進(jìn)行大規(guī)模的寄生蟲防治工作
5.及時(shí)根治各種慢性消化道出血的疾病等。
以上就是缺鐵性貧血的預(yù)防工作，在日常生活中，很多缺鐵性貧血的患者不知道該如何去預(yù)防缺鐵性貧血，今天學(xué)習(xí)到了新知識(shí)，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
