過度疲勞大腦功能會逐漸衰退
由于競爭日益激烈，人們的生活與勞動節(jié)奏加快、緊張度增強，特別是腦力勞動者，緊張程度和所遭到的影響更為明顯。然而，有關實驗研究表明，長期處于過度疲勞狀態(tài)，大腦功能會逐漸衰退，這無疑是在追逐死亡。
疲勞是慢性疲勞綜合征的主要核心癥狀，一般是持續(xù)或是反復發(fā)作，病史大于6個月，而且疲勞沒有醫(yī)學上已知原因，這種疲勞感與長期積累下來的工作、學習和生活壓力有關系。
除了疲勞以外，CDC還制定了8條其他癥狀，若同時合并出現(xiàn)下列8項中的4項——記憶力或注意力下降、咽痛、頸部僵直或腋窩淋巴結腫大、肌肉疼痛、多發(fā)性關節(jié)炎、反復頭痛、睡眠質(zhì)量不佳、醒后不輕松、勞累后肌痛——就可以確診為慢性疲勞綜合征。
重“查”輕“治”不可取
慢性疲勞只偏重檢查，而輕視治療是不可取的。一般處于亞健康狀態(tài)的患者通過調(diào)整工作、放慢生活節(jié)奏、改善不良生活習慣、生活規(guī)律，是可以恢復到健康狀態(tài)的。
而慢性疲勞綜合征的患者則僅有30%可以恢復健康狀態(tài)。大多數(shù)患者經(jīng)過一定時間的治療，可減輕原有癥狀，但要完全恢復正常是有一定困難的。所以，慢性疲勞綜合征的患者在治療時，不可急于求成，要有耐心和信心，并積極主動配合醫(yī)生，定期隨診3-6個月。
過度疲勞處理方法
養(yǎng)成良好的生活方式和行為習慣
世界衛(wèi)生組織一項全球性調(diào)查表明，真正健康的人僅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)。
在北京友誼醫(yī)院疲勞門診就診的患者，年齡大多在20歲—40歲，以30歲左右的青年人居多。這些患者大多是受過高等教育的知識分子、企業(yè)老板、學生等，究其原因，多與生活節(jié)奏快、生活不規(guī)律、工作學習壓力大、長期抑郁、追逐名利有關，有些人是因為缺乏自我保健知識，患感染以后沒能及時休息，后形成所謂的“積勞成疾”。
生活中，大家只要避免長期勞累或短期高強度工作，養(yǎng)成良好的生活方式和行為習慣，及早發(fā)現(xiàn)、治療和控制慢性疾病，正確對待工作，量力而行，找到自己合適的位置，善于自我化解壓力，慢性疲勞綜合征是可以預防的。
六招預防“積勞成疾”
一、重視自我保健，儲蓄健康。做到大病懂預防，小病懂自治，無病會養(yǎng)生。實事求是地進行保健活動。
二、做到勞逸結合。如果只會工作而不會休息，身體健康就很難保證。
三、調(diào)整心態(tài)，保持心理平衡。遇到外源性精神刺激時，要盡量控制情緒，保持平衡心態(tài)，并在短時間內(nèi)將其宣泄、化解，盡量保持“無憂、無慮、無愁”的心態(tài)。
