6、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
7、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。
可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
以上介紹的這些內(nèi)容，就是比較全面的月經(jīng)期間不能吃的食物，希望女性朋友們能認(rèn)真看完本文并將這些內(nèi)容牢記。在這里要提醒廣大女性朋友，千萬不能抱著僥幸的心理，想著“我就吃一次沒什么事”，要知道，月經(jīng)與將來生育寶寶有著密切的聯(lián)系，千萬不能馬虎大意。
女人月經(jīng)期吃什么好
月經(jīng)期間是女生重要的日子，要注重健康飲食，那么月經(jīng)期間吃什么好呢?每次都喝紅糖水也會膩，伊秀月經(jīng)期間吃什么好專區(qū)為您分享女生月經(jīng)期間吃什么好減肥，女人月經(jīng)期間吃什么好排污血，吃什么水果好，以及月經(jīng)期間不能吃什么等文章，讓你利用好月經(jīng)期間安全減肥豐胸，做美麗女人。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。
