(6)老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由于結腸冗長所致。
二、便秘按發(fā)病機制主要分為兩大類：慢傳輸型和出口梗阻型
(1)慢傳輸型便秘
是由于腸道收縮運動減弱，使糞便從盲腸到直腸的移動減慢，或由于左半結腸的不協(xié)調運動而引起。
常見于年輕女性，在青春期前后發(fā)生，其特征為排便次數(shù)減少(每周排便少于1次)，少便意，糞質堅硬。
因而排便困難;肛直腸指檢時無糞便或觸及堅硬糞便，而肛門外括約肌的縮肛和用力排便功能正常;全胃腸或結腸傳輸時間延長;缺乏出口梗阻型的證據(jù)，如氣囊排出試驗和肛門直腸測壓正常。
增加膳食纖維攝入與滲透性通便藥無效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及藥物引起的便秘多是慢傳輸型。
(2)出口梗阻型便秘
是由于腹部、肛門直腸及骨盆底部的肌肉不協(xié)調導致糞便排出障礙。
在老年患者中尤其常見，其中許多患者經(jīng)常規(guī)內(nèi)科治療無效。
出口梗阻型可有以下表現(xiàn)：排便費力、不盡感或下墜感，排便量少，有便意或缺乏便意;肛門直腸指檢時直腸內(nèi)存有不少泥樣糞便，用力排便時肛門外括約肌可能呈矛盾性收縮;全胃腸或結腸傳輸時間顯示正常。
多數(shù)標記物可潴留在直腸內(nèi);肛門直腸測壓顯示，用力排便時肛門外括約肌呈矛盾性收縮或直腸壁的感覺閾值異常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢傳輸型便秘。
1、每天早上起床一杯涼開水，絕不耽誤
這個習慣基本上養(yǎng)成了，一般都是起床之后就去倒杯熱水，涼在那里，然后去洗漱。
等洗漱完，桌子上的開水剛好涼了，可以喝了。這樣有助于胃腸道的吸收作用。
2、每天早上養(yǎng)成排便的習慣
如果有點困難，就輕柔小肚子
當然，這個是個人習慣所導致的，不是非得要你早晨起來上廁所。
當然如果便秘患者在早上沒有想去廁所的欲望時，可以給你們推薦一個方法。
就是輕柔自己的小肚子，以順時針的方向，幾分鐘就可以了，很舒服，很有效果的。
3、早餐喝杯酸奶
家中常備有酸奶，就是那種帶乳酸菌，有助消化的那種。每天早餐后，都會喝一小瓶，也不多，幾口就喝完了，也挺好喝的。如果在外面吃早餐，我就會帶出門，吃完早餐再慢慢喝。
4、上午上班時，大概11點左右喝杯蜂蜜水
上午，上班的時候，泡一杯蜂蜜水喝，就一小勺子就可以了，然后根據(jù)個人的口味適當?shù)募狱c溫水就可以。
挺好的，緩解了上午工作的疲勞，補充了營養(yǎng)，同時也有助于消化，效果很不錯。
5、晚上晚餐后吃個梨或是吃根香蕉
吃完晚餐后，休息一會之后，吃點水果，主要以香蕉或是梨為主，當然還會吃其他的水果，不然誰都會吃膩的。
飯后，經(jīng)常去外面走走，散散步，稍微活動活動一下身體，然后泡泡腳，洗澡睡覺。
6、日常注意吃些芹菜等纖維多的蔬菜，有助消化
后，還提一下，就是平常的飲食，多注意吃清淡一些，特別注意多吃一些芹菜等纖維豐富的綠色蔬菜。
不但有助于消化，護胃養(yǎng)胃，同時，也對身體健康很有益的。我們都知道，現(xiàn)在的生活水平明顯比以前提高了，每天有吃不完的肉，很多人有因為肥胖兒煩惱，因此，建議遠離太油膩的食物，百益無一害。
1、柑桔
