孕婦可以吃葡萄嗎 有哪些需要注意的

　　葡萄味道可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補(bǔ)虛健胃，受到很多人的歡迎。那你們知道孕婦可以吃葡萄嗎?需要注意些什么呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕婦可以吃葡萄嗎

　　孕婦是可以適量吃葡萄的。孕婦吃葡萄不僅可以滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便，而且還可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的葡萄糖、果糖維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。并且孕婦吃葡萄是可以起到安胎的作用，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育起到一起的有益效果，而且可以改善寶寶偏黑的膚色。

　　但凡是要適量，孕婦食用時(shí)要注意別多吃，注意葡萄的食用禁忌。

　　孕婦吃葡萄的注意事項(xiàng)

　　孕婦吃完葡萄不能立刻喝水

　　葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會(huì)不治而愈。

　　孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反映，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶，建議：好吃完葡萄過30分再喝牛奶。

　　孕婦吃葡萄不宜過量

　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。

　　葡萄清洗要干凈徹底

　　葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬別忘記。

　　隔四小時(shí)再吃水產(chǎn)品

　　孕婦吃完葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。

　　葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解;

　　2.　法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用;

　　3.　葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基;

　　4.　葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

　　總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，孕婦可以吃葡萄，如果適量吃的話對(duì)孕婦和胎兒的好處都是很大的，不僅可以補(bǔ)充人體所需要的各種礦物質(zhì)而且對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有不錯(cuò)的效果。