蜂蜜檸檬水 怎么做的好喝

　　蜂蜜是常見的一種天然滋補品，那么蜂蜜加上檸檬會有什么功效了，下面小編叫 看一看蜂蜜檸檬水友什么功效，以及怎樣才能制作出好喝蜂蜜檸檬水。

　　蜂蜜檸檬水的功效

　　說起蜂蜜檸檬水的功效，要分別從蜂蜜和檸檬這兩種食材說起。

　　蜂蜜，也許大家都已經(jīng)從其他的途徑了解了它的功效。的確，蜂蜜的功效，無論怎么說都不為過。如果簡單地說，就是蜂蜜可以調(diào)理腸胃，預(yù)防心血管疾病，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

　　而檸檬，同樣也是個好東西。檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,對皮膚有潤澤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥，消除便秘，防止衰老;還可以生津、止渴、祛暑。即使只是聞著檸檬的氣味，都可使人心胸舒展，精神愉快。

　　兩大寶的合體，自然對身體具有非常好的食療效果，不僅有助于減肥，對于白領(lǐng)們調(diào)理處于亞健康狀態(tài)的身體也是非常有幫助的。

　　蜂蜜檸檬水的做法

　　【原料】新鮮檸檬三至四片，蜂蜜，涼開水

　　【做法】

　　1. 將新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2. 注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜。

　　3. 放入冰箱冷藏至少兩小時，即可飲用。注意，如果早晨空腹喝，需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃。

　　小貼士

　　1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

　　2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當?shù)脑鰷p。

　　3)沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。

　　結(jié)語：看了那么多關(guān)于蜂蜜檸檬水的知識，大家還有猶豫什么呢?趕快行動起來吧，要不了多長時間，你就會發(fā)現(xiàn)蜂蜜檸檬水給大家?guī)淼暮锰幣?