紅棗燉兔肉
兔肉500克，紅棗20克。將兔肉切塊，加料酒，鹽腌漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉，加生姜片、蔥頭、胡椒等調(diào)料和水少許，燉煮至熟爛即可食用。
蟲草燉雞
烏骨雞1只，洗凈切塊，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內(nèi)，加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調(diào)料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次。
解春困除了食療方，下面推薦四個(gè)好習(xí)慣解春困。
一、早睡早起 規(guī)律睡眠
李曉林介紹說(shuō)，每天規(guī)律睡眠，切記不可熬夜，才能將身體調(diào)整到一個(gè)正常的狀態(tài)，這樣才有利于對(duì)抗春困。中午午休片刻也是解除春困的好辦法，當(dāng)然如果中午沒有足夠的時(shí)間，可以采用閉目養(yǎng)神3-5分鐘的方式，來(lái)緩解春困。
二、活動(dòng)筋骨 適量運(yùn)動(dòng)
春困的發(fā)生與人們冬天運(yùn)動(dòng)較少有一定關(guān)系，春季適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體和大腦都興奮起來(lái)，對(duì)緩解春困有著極好的效果。走出戶外登高遠(yuǎn)眺，給自己以視覺上的良好刺激，呼吸大自然新鮮空氣，有助于消除春困。李曉林提醒大家，運(yùn)動(dòng)一定要適量，選擇既能稍稍出汗又不至于消耗過(guò)大的運(yùn)動(dòng)。
三、控制情緒 遠(yuǎn)離春困
若精神不好或長(zhǎng)期緊張、恐懼、壓抑等，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，使人容易困倦。所以，要時(shí)刻保持微笑，增加人與人之間的來(lái)往，與朋友-起說(shuō)說(shuō)笑話，談?wù)勅ぢ?，?huì)有很好的解困效果。
四、控制情緒 遠(yuǎn)離春困
若精神不好或長(zhǎng)期緊張、恐懼、壓抑等，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，使人容易困倦。所以，要時(shí)刻保持微笑，增加人與人之間的來(lái)往，與朋友-起說(shuō)說(shuō)笑話，談?wù)勅ぢ?，?huì)有很好的解困效果。
結(jié)語(yǔ)：專家表示，有一些春困也有可能是疾病引發(fā)的。比如糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏;高血壓患者在春天嗜睡，也可能是中風(fēng)的先兆。所以中醫(yī)養(yǎng)生并不是唯一的途徑。遇到一些病理上的春困，還是要及時(shí)去醫(yī)院診治。
