五飲節(jié)酒，要有節(jié)制，節(jié)制就是飲到自我感覺身心為舒暢的程度為止。
五不宜
一不宜空腹飲酒。人在飽腹時(shí)對(duì)酒精的吸收較慢，反之，在空腹時(shí)吸收較快，所以空著肚子喝黃酒易醉。一般有經(jīng)驗(yàn)的人在喝酒前總要先吃些食物墊墊底，防止喝醉。
二不宜過(guò)量飲用。黃酒口感溫和，但它畢竟是酒，切勿輕視它，因?yàn)楹茸砗?，后勁比較足。如果你白酒的酒量有半斤，喝黃酒千萬(wàn)別超過(guò)八兩，這樣比較好，適量常飲，對(duì)身體有益。
三不宜速飲喝。黃酒宜慢慢細(xì)品，放寬節(jié)奏，從容不迫，充分享受酒味，是真正的飲酒。黃酒中所含的營(yíng)養(yǎng)豐富，慢慢飲用容易吸收。
四不宜混飲。各種不同的酒混合起來(lái)飲用，易醉，而且還會(huì)產(chǎn)生副作用，引起胃不適和頭痛等，因此不宜將各種酒混合在一起來(lái)飲用。
五不宜酒后洗澡。酒后洗澡容易將體內(nèi)貯存的葡萄糖消耗掉，從而使血糖含量大幅度下降，導(dǎo)致體溫急劇降低，嚴(yán)重的還會(huì)引起休克。
除了喝黃酒進(jìn)補(bǔ)之外，驚蟄時(shí)節(jié)還應(yīng)該多喝水、多吃蔬菜水果和粗糧，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)進(jìn)補(bǔ)、排毒兩手抓，為接下來(lái)的一年打好基礎(chǔ)。
不同體質(zhì)者 驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生之道
按照
陽(yáng)虛體質(zhì)
這種人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長(zhǎng)，大便時(shí)稀，怕寒喜暖。
精神調(diào)養(yǎng)：陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，善恐或善悲。這種人要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，多聽音樂(lè)，多交朋友。
