黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
烤腰子并不可補腎
在我們周圍，吃燒烤時點幾串烤腰子是很多男性的愛，再加上吃啥補啥傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物肝臟。
腎陰虛吃什么食物
腎陽虛和腎陰虛，腎虛是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中特有的一個名字，不是單指西醫(yī)所說的腎臟，而是指腎臟和其它人體系統(tǒng)共同構(gòu)成的一個整體。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。我們平常講腎虛,實際包括了腎陰虛和腎陽虛,也包括了陰陽兩虛。中醫(yī)認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，所以，補腎要查明原因，分型而補。
腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補;
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
陽虛典型的一個癥狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因為中講氣是屬陽的，氣虛日久了就會導(dǎo)致陽虛，除了怕冷，可能也會感覺到疲乏，沒有精力。氣虛：人參、黃芪，羊肉、芝麻、胡桃、芡實米、干姜、小茴香。 藥物：金匱腎氣丸、右歸丸。還有腎寶、玉蓯蓉這都可以補氣。
男人腎陰虛吃什么藥或者食物好
現(xiàn)實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽wei、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。?
動物腎臟，食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。?海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用
百度前腎康新浪博客.中醫(yī)對腎虛的調(diào)節(jié)滋補有一個獨到的講究就是循序漸進。腎是“生命之元”，“先天之本”，出現(xiàn)問題更需要耐心調(diào)理，堅持滋補。但是現(xiàn)在很多男性朋友并不了解這一點，總是急于求成而選擇速效產(chǎn)品，或者剛剛?cè)〉靡稽c效果就認為腎虛已經(jīng)痊愈了，試問，要改善一座已經(jīng)破損的大樓難道僅僅是刷一遍新漆就能解決的問題么?如果不對其中的每一塊磚瓦、每一段鋼筋進行鞏固的話，這座大樓能結(jié)實么?因此，補腎不但要選對藥品、選對配方，更要堅持不懈地治療
