這一段時間健康生活視頻都在講寒邪、濕熱的相關知識，本期我們講的話題還是濕熱，那么濕熱的危害到底是什么?的專家史和成在這方面有很深的研究，他將會講解關于濕熱的危害，一起去看看他的經驗之談，我們以后就能夠對濕熱有完整的了解。

　　濕熱的危害

　　濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯;舌苔黃膩，脈數(shù)。

　　具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰;在關節(jié)筋脈則局部腫痛。

　　但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數(shù);其它如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù);膀胱并不因出汗而減輕濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

　　很多人臉上身上長的痘痘，還有濕疹都是體內濕氣過多，脾胃弱不能排出濕氣的原因。甚至肥胖都是因為體內水濕不能排出的原因。

　　本期嘉賓介紹

　　史成和

　　史成和，男，1967年4月出生?，F(xiàn)任北京大學第三醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師。1991年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)醫(yī)療專業(yè)(六年制)，畢業(yè)后在北京大學第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學工作。相繼在北京大學醫(yī)學部護理系、預防醫(yī)學系及醫(yī)療系(七年制和八年制)承擔中醫(yī)基礎理論課程和教學工作。結合多年的臨床經驗，總結發(fā)表了《疏肝健脾法結合情志調理治療腹瀉型腸易激綜合征48例》、《和血蠲痹湯治療類風濕關節(jié)炎90例》、《越鞠丸加減治療功能性消化不良60例》等多篇論文。參與編寫了《家庭老中醫(yī)》一書。另外，還參加了全國中西醫(yī)結合成人教材的編寫，并擔任《內科學》(上下)副主編，《方劑學》編委。

　　臨床主攻方向：消化系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病及皮膚病，尤其擅長治療慢性萎縮性胃炎、返流性食管病、冠心病、腦血管病、及慢性濕疹、痤瘡、牛皮癬等疑難皮膚病。

　　濕熱怎么辦

　　一、對癥用藥：

　　1、附子理中丸與香砂養(yǎng)胃丸(此用于脾胃虛弱大便溏稀時，如果大便基本正常或稍干則服小建中顆粒)同服。

　　2、玉屏風散、加味逍遙丸(可先服用7天左右)、錫類散(喉嚨發(fā)炎或口腔感染時口含)、黃芪顆粒與VB族(特別是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。

　　3、盡管可能暫時不用用藥，但如用藥好到當?shù)卣抑嗅t(yī)辨證用藥。>>>濕氣重怎么辦 6招助你根除體內濕氣

　　二、食療：

　　1、紅豆薏米綠豆粥：干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克)，用豆?jié){機常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥)，先連服七日后減至每星期二至三次到一次。

　　2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲。

　　三、調理：

　　1、平衡心態(tài)、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。

　　2、飲食均衡，可適當多吃溫熱性的食物，少吃寒冷食物(特別是冷飲)。

　　3、勞逸結合(加強鍛煉)、注意保暖。

　　4、用艾葉泡腳(好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。

　　方法：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關，能下腳時算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低于35-42度?？蛇B續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點汗，后以微出汗則止。

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