女人預防癌癥吃什么好 天然食物助你成功抗癌(3)

  防癌食譜

  冬菇塌菜

  制作材料:

  主料:烏菜500克,香菇(鮮)50克,冬筍50克

  調料:鹽5克,姜2克,味精3克,料酒2克,花生油70克

  冬菇塌菜的特色:

  色澤深綠,鮮嫩清口,富有營養(yǎng)。

  教您冬菇塌菜怎么做,如何做冬菇塌菜才好吃

  1.先用新鮮塌菜洗凈,剝去老葉,切成4-6片。水發(fā)冬菇切成斜刀片。熟冬筍切片。

  2.將炒鍋置旺火上,放油60克,燒至七成熱,將塌菜、冬菇片、筍片同時下鍋煸炒,加精鹽、姜末、料酒、鮮湯200克、味精,燒至鹵汁收干,即淋熟花生油10克,起鍋裝盤即成。

  素熘菜花

  制作材料:

  主料:菜花500克

  輔料:辣椒(青,尖)50克

  調料:淀粉(蠶豆)5克,醬油5克,白砂糖5克,鹽3克,醋5克,味精2克,植物油20克

  素熘菜花的特色:

  味道鮮美,滑潤開胃。

  教您素熘菜花怎么做,如何做素熘菜花才好吃

  1. 將菜花洗凈,分成小塊,倒入沸水中燙一下后撈出。

  2. 辣椒洗凈,去籽,切成小塊。在水淀粉中加入白糖、醬油、精鹽、醋、味精等調好。

  3. 炒鍋用中火加熱咖入適量食油燒熱,放入辣椒,翻炒幾下,待辣味出來后,倒入菜花,翻炒幾下,加適量水燒開后,倒入已調好的水淀粉勾芡,再翻炒均勻即成。

  結語:小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們預防癌癥的食物大家都知道了嗎?女士朋友們一定要記得吃哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助大家預防癌癥的食譜,大家也可以試試哦!

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