海帶的做法
白蘿卜海帶排骨湯
材料：白蘿卜：1根、排骨：500克、鮮海帶：200克、瑤柱：10克、姜：2片、水：8碗
白蘿卜海帶排骨湯的做法：
1.將鮮海帶浸泡2-3個(gè)小時(shí)，取出沖凈，切成大小適中的片狀;>>>教你認(rèn)清海帶的是是非非
2.白蘿卜洗凈，削皮切塊;
3.瑤柱洗凈，用清水稍浸泡;
4.排骨洗凈，切塊，汆水撈起;
5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
材料：干海帶，大蔥，鹽，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油>>>推薦海帶治病的食療方
涼拌海帶絲的做法：
1、干海帶泡發(fā)洗凈切絲，大蔥切絲。
2、加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻，加點(diǎn)辣椒油味道更贊，冷藏后食用口感更好!
結(jié)語：海帶雖然很好吃，營(yíng)養(yǎng)也很豐富但清潔起來卻很麻煩，要認(rèn)真的清洗才好，文章中海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常食用對(duì)身體很好益處，但你也要知道吃海帶也有禁忌的，甲亢患者好不要食用，以免加強(qiáng)病情。
